Balance Swing: Fitness auf dem Trampolin

Foto: Balance Swing

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In Fitnessstudios hat sich das Fitness-Programm Balance Swing schon längst durchgesetzt. Jetzt kann man die Übungen dank einer neuen DVD auch zuhause machen. Beim Balance Swing vollführt man die Übungen auf einem Trampolin, so dass beim Training auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.

Im Gegensatz zu anderen Workouts, bei denen es um Auspowern geht, versucht Balance-Swing durch ein ganzheitliches Körpertraining auf einem moderaten Bewegungslevel dem Körper Energie zu spenden. Nicht nur die Fettpölsterchen schmelzen so, sondern es werden auch Glückshormone freigesetzt.

Auf der DVD zeigen die beiden ausgebildeten Fitnesstrainerinnen Annett Schönfelder und Yvonne Hyna wie man die Übungen auf dem Minitrampolin ausführt und motivieren zugleich. Dabei werden zwei Level angeboten, einen für Einsteiger und einen für Fortgeschrittene. So ist das Training für beide Gruppen gleichermaßen effektiv.

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