Die richtige Ernährung im Winter: Auch ideal zum Abnehmen nach den Feiertagen

Das neue Jahr ist nun auch so langsam im Kopf angekommen und bei so manch einem sind die guten Vorsätze schon wieder dahin. Vor allem Abnehmen bzw. eine gesündere Ernährung sollten jedoch nicht so schnell von der To-Do-Liste gestrichen werden. Zum einen sollte man natürlich nach den kalorienreichen Festtagen seinem Körper Nährstoffe und möglichst wenig […]

HOW NOT TO DIE Kochbuch – einmal Weiterleben bitte!

Im HOW NOT TO DIE Kochbuch, welches von dem weltweit bekannten, US-amerikanischen Arzt, Referenten und Autor Dr. Michael Greger in Zusammenarbeit mit Gene Stone und Robin Robertson verfasst wurde, erfahren wir, wie wir es schaffen, durch die richtige Ernährung unser Leben zu verlängern und Krankheiten zu bekämpfen. Praktischerweise bekommen wir dazu auch gleich die passenden […]

Körper und Seele reinigen durch Fasten

Viele nehmen sich zum Jahreswechsel vor, wieder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen oder sich gesünder zu ernähren und das Gewicht zu reduzieren. Doch weil man mit diesen guten Vorsätzen nicht allein ist, macht das Trainieren im Fitnessstudio nach dem Jahreswechsel wenig Spass, denn die meisten Studios sind überfüllt mit allen anderen, die sich […]

Marathon Idealgewicht: Gewicht & BMI für maximale Geschwindigkeit beim Laufen und Joggen

Das optimale Marathongewicht für Läufer und Läuferinnen Wer weniger wiegt, muss beim Laufen weniger Körpergewicht tragen. Gleichzeitig müssen bei der maximalen Lungenleistung weniger Körperzellen mit Sauerstoff versorgt werden. Also ist man schneller. Das gilt besonders für Läufer, die bei einem Marathon starten, weil sich dort die Steigerungen einge Sekunden pro Kilometer über die Distanz zu […]

Zu viel Salz in Fertiggerichten

Dass die Lebensmittelindustrie an der Nase herumführt und es ihr in den meisten Fällen nicht wirklich um unser Wohlergehen geht, dürfte inzwischen bekannt sein. So ist es inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass die Chemie in den Lebensmitteln nicht nur krank macht, sondern auch häufig für unser Übergewicht verantwortlich ist. Einer dieser bedenklichen Werte ist der Salzgehalt […]

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