Ideale Ernährung für Freizeitsportler

Wer sich regelmäßig in seiner Freizeit körperlich betätigt, sollte auf die ideale Ernährung achten. Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sind bei der täglichen Nahrungszufuhr für Freizeitsportler ebenso wie Mineralien und Spurenelemente in einem besonders ausgewogenen Verhältnis. Die oft knapp bemessene Freizeit für sportliche Aktivitäten zu nutzen ist im Hinblick auf den Erhalt der eigenen Gesundheit und […]

Beach Motel Heiligenhafen: Fit and Healthy Weeks mit Sandra Wagner und Original Bootcamp

Auch wenn unsere #Kickstart2018 Challenge gerade zuende gegangen ist, heißt das nicht, daß wir jetzt einen auf ruhig machen. Ganz im Gegenteil, denn die ersten Wettkämpfe rücken immer näher und da heisst es Dranbleiben und an der Form feilen. Eine richtig schöne Möglichkeit, sich mal für ein paar Tage aus dem Alltag herauszuziehen und sich […]

Kickstart 2018: AfterShokz Trekz Air – superleichte Sportkopfhörer gewinnen

Eigentlich braucht man an so einem Tag mit strahlendem Wintersonnenschein gar keine zusätzliche Motivation, aber mit Musik geht trotzdem alles leichter! Und es kommen ja auch wieder die dunklen, kalten Tage an denen man sich auch zum Sport aufraffen muss, damit es weiter voran geht und aus Vorsätzen umsetzen wird. Passend zur Musicflat vom Mittwoch […]

Kickstart 2018: Schlingentrainer für Übungen und Schlingentraining Zuhause gewinnen!

Wahrscheinlich könnt Ihr Euch auch ganz genau an Euer erstes Training mit dem Schlingentrainer erinnern. Diese Bänder, mit denen man schöne Crunches aber auch schöne Zugübungen für den Rücken, Trizeps und fast alle Körperregionen machen kann, kommt erstmal recht harmlos daher. Ein paar Bänder mit Schlingen dran, in die man seine Füße einhängen kann, oder […]

Kickstart 2018: JUKE! Musicflat 3 Monate kostenlos gewinnen!

Surprise, surprise! Nachdem es bisher ja extrem mild in diesem „Winter“ war und ich in der letzten Woche sogar noch mit kurzen Hosen unterwegs war, hat Berlin und Potsdam nun das erste Schneegebiet erreicht. Damit gehört zum Lauftraining auch immer eine genaue Planung der Strecke und der richtigen Schuhe, damit man nicht im Schnee oder […]

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