Es muss kein Marathon sein: Die Bewegung im Alltag machts

Bei so manch einem scheitert die Diät am Überwinden des eigenen Schweinehunds. Ist das Umstellen der Ernährung schon schwer, kommt dann noch der Sport dazu. Viele setzen sich in Sachen Sport viel zu sehr unter Druck und verfallen dann doch wieder der lockenden Couch. Ein zu strenges Sportprogramm muss aber gar nicht sein. Bewegung ist […]

Gesunde Snacks für Sportler für unterwegs – LANDGARTEN Bio-Snacks | Anzeige

Ideal für Sportler – Leckere, fettreduzierte Snacks in praktischen Verpackungen mit den LANDGARTEN Bio-Snacks Sportliche Leistungen hängen vor allem von der Trainingseffizienz und der Ernährung ab. Für eine gut entwickelte Muskulatur ist als Nährstoff insbesondere Eiweiß von Bedeutung. Wer eine attraktive, dynamische Figur haben möchte, sollte zudem darauf achten, dass sich der Konsum von Zucker […]

Etwas Neues wagen. Tipps für die Transformation und das Fitness First #Mutcamp | Werbung

Die Temperaturen steigen. Der Sommer ist fast da, und da fragen sich natürlich viele, ob sie noch gut in ihren Bikini passen. Bauch rein, Brust raus! Aber irgendwie wird das so nichts. Eigentlich wollte man ja schon vor einiger Zeit wieder beginnen aktiv zu werden. Es geht ja schließlich nicht nur um das Aussehen, sondern […]

Seilspringen. Der Booster für Kondition, Koordination und Abnehmen

Sicherlich wird fast jeder von uns in der Kindheit einmal ein Springseil in der Hand gehabt haben. War es damals lediglich ein Spiel, so nutzen immer mehr Menschen dieses einfache Fitnessgerät zum effektiven Trainieren des gesamten Körpers. Klein und somit überall anwendbar ist das Springseil das perfekte Hilfsmittel auf dem Weg zu einem gesunden und […]

Professionelle Bodybuilder benötigen Whey Protein

Unsere Muskulatur besteht zu einem großen Anteil aus Aminosäuren, die auch als Proteine bezeichnet werden. Sie machen den Hauptbestandteil gesunder Ernährung aus und sind insbesondere für Sportler und Bodybuilder wichtig. Wer einen durchtrainierten Körper will, muss ihn auch mit den richtigen Bausteinen in ausreichender Menge versorgen – am effektivsten funktioniert das mit Whey Protein. Whey […]

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