Trampolin Training – Hilft das Workout für Anfänger beim Abnehmen?

Der Fitness-Trend, Workouts auf dem Trampolin zu vollziehen, wird immer beliebter. In diesem Beitrag beleuchten wir die wichtigsten Aspekte rund um diese neue Trainingsmethode. Wann wurde das Trampolin erfunden und wie wurde erstmals auf das Trampolin aufmerksam gemacht? Das Ganze begann im Jahre 1960. Der Erfinder des Trampolins, George Nissen, mietete sich ein Känguru, namens […]

Sh’bam: Tanz-Workout will Zumba Konkurrenz machen

Ihr möchtest Euch fit halten, aber nur an den Geräten im Fitnessstudio zu trainieren, ist Euch viel zu langweilig? Dann ist Sh’Bam Fitness genau das richtige Workout für Euch. Das Unternehmen LES MILLS aus Neuseeland hat die Trendsportart zu uns nach Deutschland gebracht und immer mehr Städte geraten ins Tanzfieber. Sport muss Spaß machen und […]

Fitbit Ionic im Test mit Apps & Training. Lohnt der Kauf für Läufer?

Wie Ihr wahrscheinlich schon gelesen habt, bin ich ja schon seit längerem immer wieder mit FitBit unterwegs und hatte zuletzt meine FitBit Erfahrungen mit der Charge 2 aufgefrischt. Jetzt habe ich mich aber riesig gefreut, daß ich die Gelegenheit hatte das neue Flaggschiff von Fitbit, die Fitbit Ionic zu testen, der ersten richtigen Smart Watch […]

Schnell fit werden in 4 Wochen. 5 Tipps für den schnellen Trainingserfolg!

Der Sommer ist da und es wird höchste Zeit, den Körper in Form zu bringen. Wie Du in einem Monat fit wirst und welche Maßnahmen dir helfen, die gute Statur zu behalten. Klein Anfangen, langsam steigern Wer nach einer längeren Trainingspause wieder mit dem Sport beginnen möchte, sollte es langsam angehen lassen. Motivation ist zwar […]

Krafttraining: Wichtig für Muskulatur und einen gesunden Körper

Krafttraining – bei diesem Begriff habe wir sofort Bilder von Männern mit gestählten Oberarmen und Bodybuilder-Körper im Kopf. Wir denken an Begriffe wie „Muckibude“ und an verschwitzte Körper. Doch diese Bilder entsprechen der Vergangenheit. Heute trainieren Frauen und Männer gemeinsam im Fitnesscenter oder zuhause. Kraftsport hat sich zu einem Trend in allen Altersklassen entwickelt. Wer […]

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