Fitness

Dass Popstar Madonna geradezu süchtig nach Sport ist, ist kein großes Geheimnis. Jeder Muskel an ihrem Körper ist trainiert und man sieht kein Gramm Fett zu viel – manche sagen eher zu wenig. So…

Viele von uns möchten sich dieses Jahr einen aktiven Winterurlaub mit Skifahren oder Snowboarden gönnen. Hierbei sollte dies jedoch nicht spontan aus dem Bauch heraus entschieden werden. Man sollte möglichst bereits im Herbst mit…

Es bahnt sich ein neuer Trainings-Trend in Fitnessstudios an: Bereits seit einiger Zeit wird immer wieder über die positiven Vorzüge des sogenannten Intervall-Trainings berichtet. In mehreren wissenschaftlichen Studien wurde die Wirksamkeit bestätigt, nun konnten…

Der Skiurlaub naht ja nicht unbemerkt, so dass genug Zeit vorhanden ist, sich auf die besonderen Ansprüche des Skilaufens gezielt vorzubereiten. Nur einmal pro Woche die richtigen Übungen anwenden, das bringt schon eine Menge!…

Sport gehört eigentlich zu jedem vernünftigen Abnehm-Programm dazu. Zudem sollte Bewegung generell ein fester Bestandteil des Alltags sein. Doch wie sieht dies bei einer Erkältung aus, die einen jetzt zur Herbstzeit wieder leichter packt?…