Nahrungsergänzungsmittel für Läufer & Sinnvolle Supplements für Ausdauersportler

Immer häufiger greifen Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln, den sogenannten Supplements. Ziel dieser Zusatznahrung soll es sein, die Nahrung mit den fehlenden, Mineralstoffen, Proteinen und Kohlenhydraten zu ergänzen. Denn auch mit einer ausgewogenen Ernährung ist es für Marathonläufer, Triathleten und andere Ausdauersportler nicht immer möglich den hohen Bedarf an Eiweiß und Kohlenhydraten zu decken. Meistens werden diese […]

Kaffee vor Krafttraining, Laufen & Schwimmen. Funktioniert BRAIN BREW & Koffein als Pre-Workout Booster?

Werbung Ihr kennt das bestimmt. Das nächste Krafttraining, Crossfit oder sogar ein langer Dauerlauf stehen auf dem Programm und Ihr kämpft mit der maximalen Bocklosigkeit. In solchen Fällen greifen viele zu Pre-Workout Boostern oder Energy Drinks. Aber kann man sich auch einen Extra-Motivationsschub für das Training auf natürlichem Weg mit Kaffee und Koffein holen? Diese […]

Naturheilmittel gegen Muskelkater

Wir alle kennen den fiesen Muskelkater nach dem Sport, der uns meist heimsucht, wenn wir uns eine Sportpause über eine längere Zeit gegönnt haben. Doch was tun gegen den fiesen Muskelkater? Wir haben uns mal auf die Suche nach einem Naturheilmittel gemacht, das wir euch an dieser Stelle natürlich nicht vorenthalten wollen. Wahre Wunder wirkt […]

Äpfel: Ein häufig unterschätztes Obst

Ernährungsexperten raten den Menschen dazu, sich gesund zu ernähren und darauf zu achten, das ausreichend Obst und Gemüse auf dem Ernährungsplan steht. Auch wenn es viele verschiedene Obstsorten gibt, sind es die Äpfel, die in fast jedem Obstkorb zu finden sind. Dass sie gesund sind, das weiß wohl jeder. Doch eine neue Studie hat nun […]

Kinder für gesunde Ernährung loben und belohnen

Immer mehr Kinder in Deutschland sind zu dick. Die Folgen sind gesundheitliche und natürlich psychische Probleme aufgrund von Hänseleien. Daher gilt es Kinder so früh wie möglich an gesunde Ernährung zu gewöhnen, auch wenn sie dem am Anfang sehr skeptisch gegenüber stehen und sich vielleicht weigern. Geschmack ist bis auf wenige Ausnahmen eine reine Gewöhnungssache, […]

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