Internationaler Tag der Umwelt 2017 – #UNITED4CHANGE

Als begeisterter „Draußensportler“ liegt mir die Natur natürlich ganz besonders am Herzen, denn die Natur ist mein Sportplatz, mein Rückzugsort, wo ich mich auspowern kann und zu mir selbst finde. Und so ist es keine Überraschung, daß ich zum heutigen Weltumwelttag am 5. Juni die Initiative #UNITED4CHANGE unterstütze. Im Rahmen der Aktion haben sich viele […]

Sportlerparadies Pustertal – Trail Running, Wandern und Wellness im Winklerhotel Lanerhof

Am Fuß des gewaltigen südalpinen Berges Kronplatz erstreckt sich das UNESCO-Weltnaturerbe Pustertal. Es ist schon als Urlaubsziel für Sportbegeisterte schlechthin bezeichnet worden, weil es immer Bewegungsmöglichkeiten bietet: Im Winter strömen die Skifahrer, Snowboarder und Schneeschuhwanderer herbei. Im Sommer werden sie durch Reiter und Kletterer, Rafter und Kanuten, Biker, Läufer und Angler abgelöst. Ganzjährig fantastisch ist […]

100 neue Eiweiß-Rezepte vom Protein Ninja Terry Hope Romero: Mit Power durch den Tag – 100 herzhafte pflanzliche Rezepte für den ultimativen Proteinkick

Im Laufe der Zeit hat sich die Ernährung der Menschen drastisch geändert. Während in der der Steinzeit hauptsächlich Fleisch und Früchte auf dem Paleo Speiseplan standen, wird der vegane Lebensstil derzeit immer populärer. Veganismus bedeutet, dass man in seiner Ernährung gänzlich auf Produkte verzichtet, die tierische Bestandteile haben. Der Unterschied zu Vegetariern ist, dass diese […]

Erfahrungen mit APOrtha Sports Amino Pattern und deren Wirkung

Im Rahmen meiner Vorbereitungsphase für die Sommerwettkämpfe habe ich wie einmal ein paar Neuheiten ausprobiert, die mich dabei unterstützen sollen mein Gewicht zu reduzieren, aber vor allem den Körperfettgehalt deutlich zu drücken und die Muskelmasse zu erhöhen. Dabei habe ich auf eine Zuckerfrei-Diät gesetzt und gleichzeitig mit den APOrtha Sports Amino Pattern Proteintabletten meine Versorgung […]

Zuckerfrei Leben. Erfahrungen mit dem Abnehmen bei der Zuckerfrei Challenge x Paleo Ultra

Viele von Euch haben ja schon mitbekommen, daß ich in der Marathonvorbereitung für den Milano Marathon mit der Zuckerfrei-Challenge begonnen habe, um zuckerfrei zu leben und abzunehmen für ein optimaleres Wettkampfgewicht. Laut Statistiken verbessert sich die Zeit um 2,5 Sekunden pro Kilometer pro abgenommenem Kilogramm und so ist man ganze 8:48min schneller am Ziel, wenn […]

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