Kickstart 2018: Telper Trinkflaschen mit Bambuskappe gewinnen

Der falsche Ehrgeiz, kennt Ihr das? Meine beginnende Erkältung habe ich mit viel und gesundem Essen und jeder Menge Ingwertee gestern und heute ordentlich in die Schranken verwiesen – auch wenn man mit einem Laufschal im Büro ein wenig speziell aussieht. Aber Hauptsache warm! Und weil ich mich heute schon wieder besser fühlte, waren die […]

Kickstart 2018: Beauty Queen, Schutzschild & Ruhepol von Berlin Organics gewinnen

Es ist Ladies Night! Heute gibt es nun endlich die Variante für alle Läuferinnen, Sportlerinnen und Genießerinnen von Berlin Organics. Natürlich möchte ich die Männer nicht vom heutigen Gewinnspiel ausschließen, denn deren Berlin-Organics Aktion endete ja heute morgen, aber spätestens wenn es ans Frauen-T-Shirt in diesem Paket geht, wird es kritisch. So oder so hat […]

Kickstart 2018: Bio Superfood Paket für Männer von Berlin Organics

Willkommen zur Halbzeit der Kickstart 2018-Challenge! Ich hoffe Ihr seid noch kräftig dabei und seid Euren Zielen schon ein kleines bisschen näher gekommen. Bei mir machen sich so langsam die ersten Fortschritte bemerkbar. Drei Kilogramm habe ich schon abgenommen und damit rund ein Drittel meines Weges zum Renngewicht und auch beim Laufen fällt es wieder […]

Nicht über Weihnachten zunehmen? So kommst Du schlank und ohne Diät durch das üppige Essen!

Es ist jedes Jahr das Gleiche, Weihnachten ist das Fest der Völlerei und des gemütlichen Beisammensitzens. Frühstücksbrunch mit der Familie, Weihnachtsplätzchen und Stollen naschen und meist noch Gans oder Ente mit sehr deftigen Beilagen. So geht das bis ins neue Jahr, welches meist mit kalorienreichem Alkohol eingeläutet wird. Wenn die Feiertage vorbei sind, erschreckt man […]

Run Fast. Eat Slow. Nährstoffreiche Rezepte für Sportler von Shalane Flanagan und Elyse Kopecky

Richtige Ernährung ist eines der gängigsten Wortpaare, das im Sport vorkommt. Doch nicht nur dort, natürlich ist überall richtige Ernährung wichtig. Unser Körper leistet täglich Spitzenleistungen und braucht deshalb eine gewisse Summe an Energie, die ihm beim Erreichen genau dieser Spitzenleistungen hilft. Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und vieles mehr wirken hier auf den Körper ein und […]

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