Laufschuhe aus Merinowolle? Giesswein WOOL CROSS X Sportschuhe Test Erfahrungen

Darauf habe ich gewartet! Gibt es mit den Giesswein WOOL CROSS X jetzt wirklich eine Alternative zu Laufschuhen aus Kunstfasern? Ich habe mir die brandneuen Merino-Sportschuhe bestellt und möchte meine Erfahrungen aus dem Lauftraining in diesem Testbericht mit Euch teilen. Vergleich der Unterschiede von Giesswein MERINO RUNNERS und Giesswein WOOL CROSS X Inzwischen gibt es […]

Laufen im Winter: 10 Tipps zu Ausrüstung, Kleidung und Temperatur für ein gesundes Lauftraining bei Kälte

Gerade, wenn Herbst und Winter kommen und die Temperaturen in Richtung Kälte sinken, schrecken viele Sportbegeisterte vom Joggen und dem Lauftraining in der freien Natur ab. Vielleicht kennst Du es selbst, sobald es kalt und ungemütlich wird, vergeht Dir die Lust am Laufen in der Natur und die Sportschuhe werden ganz tief in den Schrank […]

The Great 10k Berlin: Erfahrungen, Strecke und Ergebnisse vom Lauf durch den Zoologischen Garten

Der The Great 10k gehört zu den großen Saison-Highlights in Berlin, der normaler Weise das Ende der Laufsaison einleitet und bei dem man die gute Form der Herbstmarathons noch einmal in eine Bestzeit auf der Kurzstrecke verwandeln kann. Besonders der gute, zeitliche Regenerationsabstand zum Berlin-Marathon und die perfekten Streckenverhältnisse, machen den The Great 10k zu […]

Berlin-Marathon. Erfahrungen von der Strecke und meine Ergebnisse

Es ist schon irgendwie eigenartig. Da schreibe ich seit fast 10 Jahren über das Laufen in Berlin, laufe sieben mal in Folge den Berlin-Marathon und trotzdem habe ich dem Berlin-Marathon noch nie einen eigenen Erfahrungsbericht gewidmet. Natürlich tauchte er in meinen Monatsrückblicken auf, aber für mich als Berliner Läufer ist der Berlin-Marathon eben eher soetwas […]

Marathon Idealgewicht: Gewicht & BMI für maximale Geschwindigkeit beim Laufen und Joggen

Das optimale Marathongewicht für Läufer und Läuferinnen Wer weniger wiegt, muss beim Laufen weniger Körpergewicht tragen. Gleichzeitig müssen bei der maximalen Lungenleistung weniger Körperzellen mit Sauerstoff versorgt werden. Also ist man schneller. Das gilt besonders für Läufer, die bei einem Marathon starten, weil sich dort die Steigerungen einge Sekunden pro Kilometer über die Distanz zu […]

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