Krafttraining im Radsport. Beintraining und spezifische Muskulatur für Radfahrer trainieren

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Mit einem Tritt in die Pedale … werden eine ganze Reihe von Muskelgruppen angesprochen und auch immer ganz spezifische, so wie es in jedem ausgeübten Sport der Fall ist. Muskeln und Muskelgruppen, die bei einer Sportart – in unserem spezifischen Fall auf das Fahrradfahren bezogen – verstärkt angesprochen werden, werden demnach besonders gefordert. Und spätestens […]

Becycle, RideBerlin & Co. – Was ist dran am neuen Spinning Cycling-Trend?

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Der neue Trendsport „Soul Cycle“ hat mit seiner Begeisterung jetzt auch Berlin erreicht. In den USA verzeichnet die Fitness-Sensation seit langem steigende Teilnehmerzahlen. Soul Cycling ist aber nicht einfach nur Fahrradfahren. Die aus einer Idee zweiter Fitnesstrainerinnen entstandene Kombination aus Fitness und Fahrradfahren, ist in New York zum neuen Lebensgefühl geworden. Dort bieten inzwischen zahlreiche […]

Laufkalender 2017: Meine Wettkämpfe in Berlin, Brandenburg und der Welt

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Ein kleines bisschen stolz bin ich ja schon auf mich, daß ich nach Jahren des intensiven Laufsports nun doch endlich zu einer weniger spontanen Wettkampfplanung übergehe. Zu oft ist es mir in den letzten Jahren passiert, daß wichtige Events ausverkauft oder Startplätze nur noch in den teuersten Kategorien verfügbar waren. Daher habe ich schon im […]

Die Schweden kommen: Ikea nimmt Fahrräder ins Sortiment

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Ikea erweitert das Sortiment. Neben Regalwänden, Spiegeln und Dreifachsteckern gibt es bald auch Fahrräder beim schwedischen Möbelkonzern zu kaufen. Sie werden unter dem Namen „Sladda“ angeboten und sind auf den ersten Blick ein klasse Schnäppchen. Wer nun an komplizierte Bausätze denkt, liegt falsch, denn im Gegensatz zu vielen Möbeln sind die Fahrräder bereits vormontiert. Vermutlich […]

Tour de Berlin mit Jens Voigt und Fitbit

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Im letzten Jahr habe ich ja vor lauter Laufbegeisterung meine Radsportambitionen ziemlich schleifen lassen und versuche in diesem Jahr ein etwas ausgewogeneres Verhältnis aus Laufen, Schwimmen, Crossfit und Radfahren hinzulegen. Daher habe ich mich ganz besonders gefreut, zusammen mit Fitbit und Radsportlegende Jens Voigt eine Runde durch den Grunewald drehen und die Fitbit Surge ausprobieren […]

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