Beach Motel Heiligenhafen: Fit and Healthy Weeks mit Sandra Wagner und Original Bootcamp

Auch wenn unsere #Kickstart2018 Challenge gerade zuende gegangen ist, heißt das nicht, daß wir jetzt einen auf ruhig machen. Ganz im Gegenteil, denn die ersten Wettkämpfe rücken immer näher und da heisst es Dranbleiben und an der Form feilen. Eine richtig schöne Möglichkeit, sich mal für ein paar Tage aus dem Alltag herauszuziehen und sich […]

Gesponserter Beitrag: Heilkräuter Rezepte und Tinkturen. Die Heilkraft der Pflanzen als Hausmittel entdecken mit dem Bayer Magazin | Anzeige

Der goldene Herbst hat begonnen, die Bäume werden kahl, es wird kühler und die Sonne scheint nicht mehr so lange und auch nicht mehr so stark wie sie es bis vor kurzem noch getan hat. Sie ist jedoch unabdingbar für die Aufnahme des Vitamin D, welches Menschen für ein starkes Immunsystem benötigen. Vermutlich liegt es […]

Sunrise Yoga Berlin. Mit Under Armour und Sportscheck in den Morning Flow

Bei Sunrise Yoga denke ich zwangsläufig an Urlaub, Strand und auch an meine Zeit in Los Angeles, wo Yoga beim Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang für viele zum ganz normalen Tagesablauf dazugehört. Mit der Vorstellung an ein Morning Yoga in Berlin, um 7.30 Uhr in einem Park in Kreuzberg, kamen doch erstmal ein paar Schwierigkeiten mit meiner […]

Gesunder Rücken im Büro. Mit dem Balance Core Trainer Übungen beim Sitzen ausführen

Es ist ja nun keine Neuigkeit mehr, daß Rückenleiden die neue Volkskrankheit Nummer eins ist. Laut Studien leiden sogar bis zu 85% der Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen und etwa 24% der Krankheitstage gehen auf Rückenerkrankungen zurück. Daher hat sich in der letzten Zeit auch der Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ etabliert, weil viele der […]

Yoga und Diät: Der Diät Tipp des Tages – Gefüllte Paprika und Bewegung

Ganz im Sinne des vorigen Artikels hier ein vollwertiges Rezept mit viel Gemüse, etwas Protein und gerade einmal 276 Kalorien pro Person! Gefüllte Paprika – ganz leicht für vier Personen: – 4 schöne Paprikaschoten – 400 g Magerquark – ein Ei – ein Eigelb – 4 EL Olivenöl – je 1 TL Oregano und gehackte […]

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