Schlaf steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit

Wer kennt das nicht: Man hat in der Nacht zu wenig oder sogar gar nicht geschlafen, und fühlt sich am nächsten morgen gerädert und ausgepowert. Zu wenig Schlaf sorgt jedoch dafür, dass man sich nicht nur schlapp und ausgepowert fühlt, sondern eine gewisse Unkonzentriertheit kommt ebenfalls dazu. Aus diesem Grunde sollte sich ein Jeder zu […]

Ist das die beste Yogamatte? SHANTI NATION Shanti Mat Pro XL im Test

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Breathox im Test. Meine Erfahrungen mit dem Salzinhalator und dessen Anwendung

* Werbung Wie Ihr wahrscheinlich schon gelesen habt, hat es mich in diesem Herbst, als krönenden Abschluss meiner Laufsaison ziemlich zerlegt. Zuerst hatte ich eine Erkältung verschleppt und nach ein paar gesunden Tagen hatte ich jetzt mit einer Bronchitis zu tun. Um das Ganze etwas erträglicher zu gestalten und die Genesung zu beschleunigen, habe ich […]

Fahren mit Bus oder Bahn erhöht Krankheitsrisiko

Nein, wir wollen hier keine Panik auslösen, wenn Ihr das nächste Mal in Bus oder Bahn steigt. Faszinierend ist es aber schon, dass eine neue Studie aus Großbritannien herausgefunden hat, dass die öffentlichen Nahverkehrsmittel einer der häufigsten Orte sind, an denen wir uns mit Infekten anstecken. Samt den Fahrgästen transportieren die S-Bahn, Straßenbahn, Bus, U-Bahn […]

Körper und Seele reinigen durch Fasten

Viele nehmen sich zum Jahreswechsel vor, wieder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen oder sich gesünder zu ernähren und das Gewicht zu reduzieren. Doch weil man mit diesen guten Vorsätzen nicht allein ist, macht das Trainieren im Fitnessstudio nach dem Jahreswechsel wenig Spass, denn die meisten Studios sind überfüllt mit allen anderen, die sich […]

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