Buchtipp: Clean your life von Achim Sam

Mit nur 12 Regeln in sechs Wochen zu einem gesunden, starken Körper? Das klingt verlockend, aber auch ein bisschen zu einfach. Das Buch „Clean your life“, das der Bestseller-Autor und Ernährungswissenschaftler Achim Sam verfasst hat, schafft es aber überzeugend, den Weg zum fitten Lifestyle auf wenige wichtige Eckpunkte zu reduzieren. Je nachdem, wie fit und […]

Philips Pulse Relief – gegen Schmerzen und Verspannungen

Wie Ihr ja mitbekommen habt, habe ich mir in diesem Jahr meinen Laufkalender richtig vollgeknallt und der Gewinn des Startplatzes für den London Marathon hat auch den sonst eher gemächlichen Saisonstart gegen ein Intensivprogramm ausgewechselt. Jede Menge Kilometer bedeuten auch jede Menge Belastung und so habe ich mir neben der Blackroll auch das Philips Pulse […]

Schnelle Regeneration nach dem Sport – 7 Insider Tipps

Nach dem Training ist der Körper müde und braucht eine Pause. Einige Tipps helfen dabei, schneller zu regenerieren und das beste aus dem vorangegangen Workout zu machen, denn die richtige Erholung ist extrem wichtig, um auch den Trainingseffekt und eine Verbessung der Leistung zu erreichen. Wird zu kurz oder falsch regeneriert, bleibt die Leistungssteigerung aus. […]

Fitness für Körper und Geist: Easy Detox Yoga von und mit Kate Hall

Kate Hall Easy Detox Yoga DVD

Durch einen gesunden Geist zu einem kräftigem und leistungsstarkem Körper. Ein gesunder Körper verlangt einen gesunden Geist, so wird es schon in frühen Lehren der Gesundheit und Heilkraft vermerkt. Durch langjährige Erfahrung, Tradition und Lehre kann man heute behaupten, dass Yoga das Tor zu eben jenem gesunden Geist darstellt. Die Harmonisierung von Körper, Geist und […]

Swedish Posture Flexi für einen geraden Rücken und bessere Haltung

Swedish Posture Flexi

Ich habe auf der ISPO ein paar interessante Neuheiten entdeckt und auch gleich ausprobiert. Eine davon ist der Flexi von Swedish Posture, der die Rückenhaltung korrigiert. Die schwedische Unternehmerin Emma Pihl kam nach einem gebrochenen Schlüsselbein und einer Reha-Schlinge auf die Geschäftsidee. Sie stellte plötzlich fest, was eine gute Körperhaltung für ein gewöhnlichen T-Shirt bedeutet […]

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