Kickstart 2016: Nordseeinsel Texel für 2 Personen mit Chalet im Ferienpark De Krim

Wir haben es geschafft und alle, die täglich bei Kickstart 2016 dabei waren und sich ihren Neujahrsvorsätzen gestellt und dem Schweinehund getrotzt haben, verdienen meinen größten Respekt! Zusammen haben wir den gefühlt längsten Monat des Jahres zurückgelegt und uns von Grippewellen, Wetterkapriolen und ungesunden Verlockungen nicht unterkriegen lassen und damit einen wichtigen Grundstein für die […]

Kickstart 2016: BRAUN ExactFit 5 Oberarm Blutdruckmessgerät

Gestern war wieder der übliche Schweinehund-Kampf angesagt. Morgens war es irgendwie zu kalt und zu dunkel zum Laufen, also wurde der Lauf auf Abends verschoben und auch dann war die Bocklosigkeit schier grenzenlos. In der Wintersaison ist der erste Schritt immer der schwerste beim Laufen. Wenn man dann erstmal unterwegs ist, ist eigentlich alles ok, […]

Kickstart 2016: Teatox Skinny Detox Kur

Viele von Euch haben sich ja für 2016 neue gesundheitliche und sportliche Ziele gesetzt und auch ich nutze den Januar, um mich nach der in Sachen Training und Ernährung entspannteren Herbstphase wieder auf Trab zu bringen. Deshalb habe ich im letzten Jahr die Aktion Kickstart ins Leben gerufen und freue mich mit Euch in diesem […]

Wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke beim Sport schonen und Schmerzen vorbeugen können

Sport tut unserem Körper richtig gut: Die regelmäßige Bewegung sorgt für eine ausreichende Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und hält die Gelenkflächen schön geschmeidig. Allerdings können einseitige körperliche Belastungen oder auch Überbelastungen zu Gelenkverschleiß und Muskelproblemen führen. Aus diesem Grund haben wir für Sie zusammengefasst, auf welche Bewegungen Sie besser verzichten sollten, welche Sportarten besonders […]

Faszientraining mit dem FAT Stick – Die Innovation von Fat-Tool aus den USA

Der Sport hält Körper und Geist gesund, aber hohe Belastungen sorgen dabei immer wieder auch Verspannungen und Blockaden, übersäuerte Muskeln oder Schmerzen. Diese können durch Kompressionsbekleidung, Massagen und Faszientraining jedoch reduziert oder gänzlich aufgehoben werden. Eine der bekanntesten Mehoden des Faszientrainings ist die Massage mit der Blackroll und dem eigenen Körpergewicht. Allerdings ist die Blackroll […]

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