Der Crosstrainer – das beliebteste Fitnessgerät

Mit über 70% Marktanteil ist der Crosstrainer das beliebteste Fitnessgerät der Deutschen. Aus gutem Grund, denn mit seinem geringen Platzbedarf ist er auch für das Heimtraining gut geeignet. Die Trainingsbewegung simuliert das Gehen oder Laufen und muss nicht erlernt werden. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Crosstrainer Training auf dem Crosstrainer ist effektives Ganzkörpertraining, denn es beansprucht […]

Muskeln verstehen lernen – Warum bekommt man Muskelkater?

Vorab – Was versteht man unter Muskelschmerzen? Muskelkater ist eine schmerzhafte Nebenerscheinung, die nach körperlicher Anstrengung, häufig beim Sport, auftritt. Sie erscheint allerdings erst nach etwa 24 Stunden. Wer seine Muskeln definieren möchte und trainiert – ob im Fitnessstudio, zuhause oder draußen, kann nach ungewohnten Bewegungen schnell am nächsten Tag von Muskelschmerzen geplagt sein. Aber […]

Tegernseelauf: Mit den adidas Runners auf Wandertag zur bergigen Strecke

Über die adidas Runners habe ich Euch ja schon häufiger berichtet – nicht zuletzt weil ich fasziniert bin, was für eine weltumspannende Laufcommunity sich aus der kleinen Truppe von #boostberlin inzwischen etabliert hat. Als Berliner komme ich natürlich häufiger in den Genuss an den aufregenden Aktionen der adidas Runners teilzunehmen oder einfach nur die Trainingsangebote […]

x-bionic Laufhose & Laufshirt im Test. Erfahrungen mit Running Speed Evo

x-bionic kennen wahrscheinlich viele von Euch wegen der Sportunterwäsche oder den Skisocken. Aber x-bionic bietet auch jede Menge an smarten Technologien, die uns Läufer unterstützen. Ich habe mir für einen Test also ein komplettes x-bionic Laufoutfit besorgt, um meine eigenen Erfahrungen mit den neuen, patentierten Funktionalitäten zu sammeln. x-bionic Running Speed Evo Shirt und Pants […]

Die Top10 Sport News im Sports Insider Sport Blog im September 2017

„Willkommen zurück!“ ist wahrscheinlich der beste Kurztitel für meinen September. Ich hatte ja bereits gegen Ende August wieder erste Läufe, zwar mit langsamen Zeiten, aber dafür mit einem guten Laufgefühl erlebt – im September war meine Verletzung aber nun entgültig abgehakt und es ging wieder voran. Mit über 250 Laufkilometern bin ich auch von den […]

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