Sports-Insider

Irgendwie hat man das Gefühl, dass die Industrie von Jahr zu Jahr versucht Skateboards und Co. kleiner zu bekommen und so wirkt auch das Sole Skate auf den ersten Blick aufgrund seiner Größe etwas merkwürdig. Doch das Fahren damit ist dann relativ einfach.

Das Sole Skate bietet Platz für einen Fuß, den anderen stellt man hinten auf die Bremse. Diese wird dann ausgelöst, wenn ihr den Fuß von ihr nehmt, so dass das Board nicht wegrollen kann. Bei Sprüngen und Tricks ist dies wohl die größte Schwierigkeit für einen Anfänger.

Vorne befinden sich zwei Rollen und hinten noch einmal eine. Die Kugellager sorgen dafür, dass man schnell vorankommt. Das Sole Skate ist vor allem etwas für die Straße, denn auf unwegsamem Gelände bzw. ungleichmäßigem Untergrund wird es schnell gefährlich oder es streikt einfach.

Zusätzlich hat das Sole Skate Ösen für einen Karabiner, so dass man es einfach an den Rucksack hängen kann. Ein weiterer Vorteil der Größe… Durchaus ein Board, das man mal ausprobieren sollte!

Ein weiterer Trend ist übrigens das Waveboard, mit dem man auch richtig cool durch die Stadt cruisen kann.

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Gehört ihr auch zu denen, die sich, wenn sie schlecht drauf sind oder sich geärgert haben, gerne beim Sport auspowern? Dann liegt ihr damit genau richtig, denn schon moderater Ausdauersport wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen wirkt antidepressiv und hellt die Stimmung auf.

Drei- bis viermal in der Woche solle laut der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltung- und Bewegungsförderung Sport betreiben werden um einer Depression vorzubeugen. Ausdauersport lässt nämlich den Serotoninspiegel ansteigen. Serotonin gilt als Glückshormon und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.

Wissenschaftliche Studien haben nämlich herausgefunden, dass ein Mangel an Serotonin zu Depressionen führt. Also, rein in die Laufschuhe oder die Badeklamotten und so nicht nur etwas für den Körper, sondern auch etwas für die Seele tun.

Noch besser ist es, wenn man den Sport im Freien ausübt, denn frische Luft und Sonne sorgen zusätzlich für einen positiven Effekt in Sachen Serotoninspiegel.

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Wer sagt, dass es beim Tanzen immer nur auf die Füße ankommt? Niemand, genau! Das haben sich wohl auch diejenigen gedacht, die Finger Tutting betreiben und damit aktuell für einen kleinen Hype im Netz verantwortlich sind.

Die einen finden es einfach nur albern, die anderen können gar nicht genug davon bekommen. Finger Tutting geht auf den Tanzstil Tutting zurück. Bei diesem versucht man mit seinem Körper im Takt der Musik möglichst geometrische Formen und Bewegungen nachzuahmen. Ihr alle kennt sicherlich den Klassiker, des Roboters oder den Gang der Ägypter. Natürlich hat Tutting noch mehr zu bieten und ist ein fester Bestandteil des Hip Hop und des Funk.

Naja, und bei Finger Tutting werden eben diese geometrischen Formen nur mit Fingern und Händen gemacht, anstatt mit dem ganzen Körper. Aber am besten seht ihr es euch selbst an:

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Ein Fahrertraining zu machen, bedeutet nicht nur aufs Gaspedal zu treten und notfalls zu bremsen. Vielmehr wird versucht einem zu übermitteln, wie man das Auto bestmöglich beherrscht. Ein Fahrertraining beginnt meist mit einem theoretischen Teil, bei dem die Strecke und deren Kurven analysiert werden. Auch werden die Grundkenntnisse der Fahrphysik vermittelt.

Dazu zählen z.B. die Lenkradhaltung, das Über- und Untersteuern, die dynamische Radlastverschiebung oder die verschiedenen Kurventypen. Allgemein gilt es als Ziel, die Ideallinie zu finden, also die Fahrtlinie, bei dem die Fliehkraft am geringsten ist. Jede Kurve wird mit einer anderen Ideallinie befahren, den jede Kurve ist anders. Auch wird die Strecke meist in verschiedene Segmente eingeteilt, um die einzelnen Ideallinien schneller zu erlernen.

Nach dem theoretischem Teil folgt meist der praktische Teil mit einem Instruktor. Der Instruktor gibt Ihnen hilfreiche Tipps und Tricks und versucht Sie schnell an die Ideallinie zu gewöhnen. Außerdem greift er bei brenzligen Situationen ein oder wenn er glaubt, dass Sie über Ihre Bedürfnisse, fahren.

Nach einigen Stunden mit dem Instruktor und größerer Erfahrung können Sie frei auf der Rennstrecke fahren und nun versuchen Höchstgeschwindigkeiten zu erreichen, bei idealer Kurvenlage. Meistens wird mit dem eigenen Fahrzeug gefahren. Die Strecken sind in der Regel so präpariert, daß genug Auslauffläche vorhanden ist und es nicht zu Kollisionen oder Beschädigungen kommt. Wenn Sie mit doch, sagen wir mit Ihrem Skoda Fabia, die Leitplanke treffen, dann haben Sie ersten in der Theorie nicht richtig aufgepasst und zweitens können wir Ihren nur den Tipp geben sich die Skoda Ersatzteile bei Daparto.de zu besorgen. Denn bei diesem Autoteilepreisvergleich kann man ordentlich sparen.

Fahrertrainings werden übrigens deutschlandweit durchgeführt. Besuchen Sie doch mal in Mainz Finten das Fahrertraining, am Hockenheimring oder am Nürburgring. Auch der ADAC organisiert Fahrertrainings und bietet Sonderkonditionen für seine Mitglieder.

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Unter vielen Sportlern hält sich hartnäckig die Vorstellung, dass man, wenn man viel Sport treibt, unbedingt zusätzlich auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen sollte um seinen Nährstoffgehalt auszugleichen.

Auch wer als Hobbysportler viel Sport betreibt, muss diese Mittel nicht einnehmen. Alle wichtigen Nährstoffe kann man über die Nahrung aufnehmen, daher sollten Gemüse, Obst, Fisch oder mageres Fleisch täglich auf dem Speiseplan stehen. Durch viel Sport erhöht sich der Nährstoffbedarf im Vergleich zum Normalbürger nur minimal.

Wer allerdings nach dem Sport partout keinen Appetit verspürt, der kann nur in solchen Fällen auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, denn nach dem Sport ist ein Nährstoffausgleich besonders wichtig.

Wenn man schon solche Mittel zu sich nimmt, sollte es sich dabei um ein hochwertiges Proteinkonzentrat handeln, das fettarm, purinfrei und kohlenhydratarm ist. Die Health Claims Verordnung achtet darauf, dass Mittel, die übertriebene Versprechen machen, aus dem Verkehr gezogen werden. Daher auf keine Marketing-Gags hereinfallen und nur von der EU zertifizierte Produkte auswählen.

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