In den Augen vieler hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Spazierengehen kein Sport ist. Natürlich ist das Laufen nicht so anstrengend und es werden nicht so viele Kalorien auf einmal verbrannt, jedoch wird bei solchen Behauptungen vergessen, dass der Körper durch jede Form von Bewegung Kalorien verbrennt.
So gibt es damit gute Nachrichten für alle Sportmuffel: Forscher der Queen’s University in Belfast haben herausgefunden, dass drei halbstündige Spaziergänge die Woche so viel bringen wie ein Dauerlauf. Man sollte dabei jedoch ein bisschen zügiger gehen und nicht im Schneckentempo vor sich hin kriechen.
Die Forscher verglichen die Werte von Läufern und Spaziergängern und es zeigte sich, dass auch durch das Spazierengehen der Blutdruck sank, die Fitness wuchs und die Probanden an Bauch und Taille abnahmen. Dies war selbst dann der Fall, wenn die Spaziergänge auf mehrere Etappen aufgeteilt wurden. Also, weg mit den Vorturteile, runter von der Couch und sich bewegen, egal ob etwas langsamer oder schneller!
Für so manch einen geht es in den kommenden Tagen sicherlich wieder in den Schnee. Wir haben an dieser Stelle bereits mehrfach darüber berichtet, dass man sich nicht unvorbereitet auf die Piste stürzen sollte. Neben einem leichten Training, das man vorher beginnt, ist auch ein umfangreicher Check der Ausrüstung wichtig.
In diesem Zusammenhang weist aktuell die Initiative Sicher im Schnee, dir vom Deutschen Skiverband, dem Sportfachhändler Intersport und der Seite skiinfo.de getragen wird, darauf hin, dass auch der Skihelm genauestens geprüft werden sollte.
Skihelme setzen sich in den letzten Jahren zum Glück immer mehr durch. Am wichtigsten ist dabei, dass der Helm keinerlei Risse hat. Die Innenausrüstung und die Schnallen müssen mit dem Helm fest verbunden sein und es darf nichts locker sitzen oder wackeln. Zudem ist laut der Initiative das Prüfzeichen CE EN 1077 ein weiteres Kriterium für ein gutes Modell. Skihelme sollten nach circa fünf Jahren durch ein neues Modell ersetzt werden, auch wenn sie vielleicht nach außen hin noch gut wirken.
Mit seinem Winter-Sortiment 2011/2012 bedient Markenlabel Lowa wie gewohnt sämtliche Schuhanforderungen für Trekking, Alpin, Outdoor-Aktivitäten verschiedenster Art sowie Urlaub und Freizeit für die ganze Familie.
Auch extremste Bedingungen in Eis und Fels meistert der kniehohe EXPEDITION 8000 RD dank der Konzeptionsbeteiligung von Profi-Bergsteigern bravourös. Mit Produkt-Highlights wie herausnehmbarem und perfekt wärmeisolierendem GORE-TEX® Innenschuh, abriebfester Cordura®-Gamasche oder trittfestem Vibram® Teton-Sohlenkonzept ist er ideal geeignet für hochalpine Bergbesteigungen und arktische Regionen. Größenungeachtet ungemein leicht und bewegungseffizient werden die Schuhe durch Verwendung hochwertig-gewichtsparender Textil- und Kunststoffmaterialien. Wie alle Modelle seiner Produktlinie ist auch er mittels unnachgiebiger Sohlengestaltung steigeisentauglich.
Im weiten Einsatzfeld von Trekking, Tourengehen und anspruchsvollen Mehrtageswanderungen kann Lowa mit neuen Spitzenmodellen aufwarten. Über einem speziellen Damenleisten gefertigt punktet beispielsweise der knöchelhohe ALBULA GTX WS anatomiegerecht mit damenspezifischer Zwischensohlen-Konstruktion. Robustes mittelbraunes Nubukleder-Außenmaterial harmonisiert dabei mit gummiertem Kappen- und Fersenschutz sowie Extrapolsterung im Zungen- wie Knöchelbereich. Im Schuhinneren gewährleistet atmungsaktives und wasserdichtes GORE-TEX® Futter besten Klimakomfort. Innovative Details wie Zwei-Zonenschnürung oder dämpfend-griffige Vibram® Tactis DST-Sohlentechnologie vermitteln auch in unwegsamstem Gelände höchsten Gehkomfort.
Längst ist Lowa auch anerkannter Spezialist für multifunktionale Komfortschuhe im Freizeit- und Urlaubsbereich.
In ansprechendem ziegelrotem Design besticht etwa der Halbschuh AL-X FULTANO WS mit verschiedenen anspruchsvollen Produktdetails. Auch angesichts ganztägiger Belastung auf Reisen oder Unternehmungen zu Fuß bietet das anschmiegsam-robuste Obermaterial aus Qualitäts-Wildleder höchsten Tragekomfort bei gleichzeitig minimalem Gesamtgewicht. Die hochwertige PU Mono-Wrap™-Sohlengestaltung verleiht durchgehend fußgerechte Stabilität und Auftrittdämpfung. Zusätzlich abfedernde PU-Zwischensohle sowie atmungsaktive GORE-TEX®-Innenfütterung kennzeichnen weitere Premium-Merkmale des modisch-bequemen Freizeit-Allrounders.
TeNo ist ein deutsches Unternehmen, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, geschmackvollen und qualitativ hochwertigen Schmuck anzubieten. TeNo bietet eine breite Palette an eleganten und modernen Uhren, Ketten, Ringen und vielem mehr. TeNo Design wurde im Jahre 2000 gegründet und steht seither für zeitlose Schönheit in seinen Produkten. Das Markenzeichen ist das „Drei Quadrate Design“. Die Angebotsvielfalt ist auf Damen und Herren optimal zugeschnitten.
Die YuKoN Kollektion verbindet diese Vielfalt in über 400 Elementen im Unisex-Style. Ob sportlich oder elegant, hier kommt jeder modebewusste Schmuckliebhaber voll auf seine Kosten. Besonders tolle Farben und Formen machen die Kollektion aus. Den Schmuck gibt es in verschiedenen Ausführungen, so etwa in Edelstahl, Leder, Hightech-Keramik, 18 kt. Rosé- oder Gelbgold, mit Brillanten oder Farbedelsteinen, mit Perlmutt oder Horn. Colliers sowie Hals- und Armbänder zeichnen sich durch die YuKoN Elemente aus und sind sogar bei den Stars beliebt.
Black & White sind die neuen YuKoN Elemente im Schwarz-Weiß-Kontrast.
Durch diesen Kontrast entsteht das Besondere. So sind alle Teile echte Hingucker. Weißes Metall kontrastiert etwa mit schwarzer Keramik, aber auch wird mit dem Kontrast der Materialien gespielt, wenn harter Edelstahl auf weichen Kautschuk trifft. Die Black & White Serie ist vom Design her stets akzentuiert. Geometrische Formen in reduzierter Optik wirken stilsicher. Auch hier zeigt sich TeNo wieder mal kompromisslos und am Puls der Zeit. Der große Renner im Bereich der Accessoires sind die YuKoN Armbänder aus geflochtenem weißem und schwarzem Leder in den Ausführungen Kautschuk und auch Edelstahl erhältlich. Diese lassen sich auch perfekt mit dem neuen YuKoN Casual Armband kombinieren, dem ersten seiner Art ohne Stahlseil. Es wird ganz einfach mit einem Knoten geschlossen und sorgt dadurch für noch mehr Variabilität und besonders hohen Tragekomfort.
Im November gibt es auf „Fashion Insider“ ein großes Gewinnspiel. Hier haben alle Teilnehmer die Chance, eines der tollen Armbänder aus der TeNo YuKoN Black & White Kollektion zu gewinnen. Im Detail gibt es zehn YuKoN Armbänder, wahlweise in schwarz oder weiß, die darauf warten am Arm ihres Gewinners / ihrer Gewinnerin zu brillieren. Das weiße YuKoN Armband aus geflochtenem Leder kommt mit einem integrierten Stahlseil daher. Sein Verschluss sowie die Elemente sind in Edelstahl gehalten. Das mittlere Element besticht durch seine weiße Keramikeinlage. Dazu wird der Kontrast durch schwarze Kautschukstopper gewährleistet. Das schwarze Armband wurde ebenfalls mit geflochtenem Leder und integriertem Stahlseil gefertigt. Auch hier sind die Elemente in Edelstahl gehalten und das mittlere Element hat eine schwarze Keramikeinlage.
Für die meisten ist Freestyle-Mountainbiken an sich bereits absolut faszinierend. Wie man solche Tricks und Sprünge mit einem Rad hinbekommt ist für so manch einen unbegreiflich, doch wenn das Ganze noch auf Schnee und Eis passiert, dann kann man mit Fug und Recht von einem ganz besonderen Event sprechen.
So treffen sich in jedem Jahr die besten Freestyle-Mountainbiker aus aller Welt im österreichischen Leogang und zeigen beim White Style auf spektakuläre Weise ihr Können. Für Zuschauer und Fahrer bedeutet dies ein einmaliges Erlebnis vor einer wunderschönen winterlichen Kulisse.
Die gewagten Kurse und die Bedingungen aus Eis und Schnee stellen die Fahrer vor ganz spezielle Herausforderungen und so zeigt sich meist schon hier, welche Biker in der kommenden Saison groß sein werden. Am 27. Januar 2012 steigt das Event White Style in Leogang!
