Kleine Fitness-Übungen für den Alltag

Während den einen schlicht und ergreifend die Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio fehlt, so kämpfen andere wiederum mit dem inneren Schweinehund. Ein Grund dafür, dass sich viele zu wenig bewegen, ist sicherlich auch, dass sich hartnäckig die Vorstellung hält, dass Sport nur etwas nützt, wenn man zum Beispiel ins Fitnessstudio geht. Fakt ist jedoch, […]

Moderne Sneakers

Sneakers wurden konzipiert, um den Turnschuh salonfähig zu machen. Heute sorgen sie in der Freizeit für einen lässigen und sportlichen Look. Junge und jung Gebliebene tragen die angesagten Schnürer mit Vorliebe und zu fast jeder Gelegenheit. Nicht immer gab es die leichten Turnschuhe in so großer Auswahl und Vielfalt, jedoch beginnt die Geschichte der Sneaker-Generation […]

Mehr Sport im Alltag. So bauen Sie kleine Übungen in Ihren Tagesablauf ein

Gestresst, gehetzt und genervt – Gerade, wer im Büro arbeitet, kommt oft verspannt und ausgelaugt nach Hause. Doch das muss nicht so sein. Vor allem, wer viel am Computer arbeitet, sollte durch kleine sportliche Übungen in seinem Tagesablauf für etwas Bewegung sorgen. Deshalb haben wir hier ein paar Gesundheitstipps zum Sport zusammengestellt. Wie wäre es […]

Fünf kleine Tipps zum Kaloriensparen im Alltag

Wir alle kennen sie, die kleinen Verlockungen des Alltags. Doch manchmal kann man mit ein paar einfachen Tricks sich gewisse Verhaltensweisen im Alltag aneignen und so pro Tag ganz nebenbei bis zu 300 Kalorien sparen. Tipp 1: Beim Essen möglichst langsame Musik hören und sich Zeit lassen. Studien haben gezeigt, dass schnelle Musik auch zu […]

Training für Sportmuffel – Übungen für den Alltag

Nicht jeder ist die geborene Sportskanone oder hat schlicht und ergreifend keine Zeit sich noch ins Fitnessstudio zu quälen. Doch es geht auch anders: Mit so manchen kleinen Übungen lassen sich die Muskeln ganz nebenbei trainieren. Schöne Oberarme: Armtraining im Auto! Einfach an jeder roten Ampel das Lenkrad so fest umklammern, dass man die Spannung […]

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