Hausmittel und Tipps zum schnell Einschlafen. Nie mehr schlaflos vor dem Wettkampf

Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Schon seit einer gefühlten Ewigkeit liegen wir im Bett, doch die Gedanken kreisen umher und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gestresst schauen wir alle fünf Minuten auf die Uhr und versuchen krampfhaft einzuschlafen. Doch je stärker wir es verbittert erzwingen wollen, desto länger bleiben wir wach. Probleme […]

Abnehmen durch Stress?

Wer schon viele Diäten ausprobiert hat, die leider wenig großen Erfolg zeigten, kennt das Problem: Die Anzeige der Waage bleibt auf dem Stillstand. Oftmals bringen Diäten den Betroffenen keinen Gewichtsverlust, sondern vielmehr Frust und Enttäuschung. Welche Alternativen zu Diäten gibt es aber? Die Beantwortung der Frage, ist nicht einfach, da der menschliche Körper sehr individuell […]

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