Run Fast. Eat Slow. Nährstoffreiche Rezepte für Sportler von Shalane Flanagan und Elyse Kopecky

Richtige Ernährung ist eines der gängigsten Wortpaare, das im Sport vorkommt. Doch nicht nur dort, natürlich ist überall richtige Ernährung wichtig. Unser Körper leistet täglich Spitzenleistungen und braucht deshalb eine gewisse Summe an Energie, die ihm beim Erreichen genau dieser Spitzenleistungen hilft. Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und vieles mehr wirken hier auf den Körper ein und […]

Sehnen lügen nicht. Neues Laufbuch von Hajo Schumacher aka Achim Achilles

Achim Achilles ist kein hervorragender Triathlon-Athlet, kein strahlender Marathongewinner und auch kein Ironman. Er gewinnt nicht einmal ganz normale Rennen. Als mittelmäßiger Läufer nimmt er sein Läuferleben auf die Schippe. Er schubst die Qual des Trainings, die Strapazen und die Probleme mit seinem Schweinehund mit viel Scharfsinn ins Ironische. Hinter dem Pseudonym Achim Achilles verbirgt […]

100 neue Eiweiß-Rezepte vom Protein Ninja Terry Hope Romero: Mit Power durch den Tag – 100 herzhafte pflanzliche Rezepte für den ultimativen Proteinkick

Im Laufe der Zeit hat sich die Ernährung der Menschen drastisch geändert. Während in der der Steinzeit hauptsächlich Fleisch und Früchte auf dem Paleo Speiseplan standen, wird der vegane Lebensstil derzeit immer populärer. Veganismus bedeutet, dass man in seiner Ernährung gänzlich auf Produkte verzichtet, die tierische Bestandteile haben. Der Unterschied zu Vegetariern ist, dass diese […]

Freya Hoffmeister und die Umrundung Südamerikas im Kajak

Freya Hoffmeister, Jahrgang 1964, wohnhaft in Schleswig-Holstein, Beamtin, Geschäftsfrau, Bodybuilderin und Fallschirmspringerin hat, gemeinsam mit Co-Autor Klaus Vogt, ihr zweites Buch veröffentlicht. Ein faszinierender Reisebericht, der den Leser auf 320 Seiten die Geschichte einer außergewöhnlichen Lebensleistung erzählt. Die Autorin gehört seit Jahren zu den bekanntesten Extremsportlerinnen der Welt und hat mit dem im Buch beschriebenen […]

Pamela Reif bringt Buch „Strong & Beautiful“ mit Tipps der Fitness Instagramm Queen

Pamela Reif – mit Ihren 2,8 Millionen Followern ist sie auf Instagram schon lange ein Star. Ihre Fashion, Beauty, Food- und Fitnesstipps erschienen nun in Ihrem ersten Buch mit dem Titel „Strong & Beautiful“. Ihr Vorbild war immer ihre Mutter. Sie hat damals schon immer ein gesundes Vesper mitgegeben, obwohl das noch gar nicht In […]

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