Crossfit zuhause – Übungen und Equipment für das Training ohne Geräte

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Crossfit ist momentan die Trend-Disziplin im Fitnessbereich. Es verbindet Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining mit dem Feeling eines Bootcamps. Beim Crossfit geht es um eine sehr hohe Belastung in so kurzer Zeit wie möglich, weshal Crossfit zu den HIIT Trainingsarten gezählt wird, also hochintensiven Intervalleinheiten. Eine weitere Besonderheit beim Crossfit ist, […]

Video: Verrückter CrossFit-Heiratsantrag

crossfit

Wenn einem die Schweißperlen vor Anstrengung bei einem harten Workout von der Stirn rinnen und man eigentlich kaum ein Wort heraus bringen kann, weil die Luft zwischen Burpees, Liegestützen und Squats knapp wird, dann ist das vielleicht der perfekte Moment für ein beherztes #nopainnogain-Selfie auf Instagram, aber wohl kaum für einen Kniefall vor der Liebsten. Zumindest für die meisten. […]

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