Du wirst nicht in der Lage sein, deinen Traumkörper durch zu intensives oder zu häufiges Training zu erreichen. Du kannst dieses Ziel in erster Linie verwirklichen, indem du die Qualität deines Trainings verbesserst und die richtigen Ratschläge für die Trainingsstrategie befolgst. Du musst deinen Körper zwar für das eigentliche Ausdauertraining schulen, aber der Kopf sollte zumindest seine Arbeit im Voraus erledigen, damit du verstehst, welches Training am effektivsten für mehr Ausdauer ist und warum. Meist wird Ausdauertraining entweder geliebt oder…
