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    Ernährung

    XBODY Test: Die 3 besten Produkte zum Abnehmen und für Muskelaufbau

    xbody good morning shake protein premium figur protein vanille opc forte test erfahrungsbericht

    In diesem Testbericht werfen wir einen Blick auf ein paar interessante Produkte von XBODY: Morning Shake, Figur-Eiweiß und OPC Traubenkern Kapseln. Dabei finden wir gemeinsam heraus, ob diese Supplements Dir beim Erreichen deiner Fitnessziele behilflich sein können. Gerade in dieser Kombination sind die drei Produkte optimal für das Zusammenspiel aus Abnehmen, Muskelaufbau und gesunder Haut und Haare zusammengestellt und damit eigentlich optimal für einen Start ins neue Jahr oder eine Kur vor dem Sommerurlaub. Warum ist Eiweiß so bedeutsam? Wenn…

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  • rueckenschmerzen rueckenmuskulatur rueckenmuskeln

    Fotos: Flickr/ scott feldstein

    Ernährung Fitness

    Wieviel Eiweiß brauche ich um Muskeln aufzubauen?

    Damit die Muskeln wachsen können, benötigen sie Eiweiße. Anders als vermutet, müssen Sportler jedoch keine großen Mengen an Proteinen einnehmen, sondern können sich am üblichen Bedarf orientieren. Wie viele Proteine benötige ich täglich?Täglich benötigt…

  • proteinshake gesund wichtig sport fitness

    Fotos: Weider

    Ernährung

    Sporternährung: Proteine & Eiweiß

    Wer seinen Körper stählen möchte oder wer auch nur geringfügig mehr Muskelmasse aufbauen will, der kommt um verschiedene Nährstoffe nicht herum. Einer dieser Nährstoffe ist Eiweiß. Ohne Eiweiß geht im Grunde gar nichts, denn…

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