Warum guter Schlaf für Sportler wichtig istFür unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit gibt es einige Dinge, die absolut unabdingbar sind. Und zu diesen Dingen zählen ausreichend Schlaf und sportliche Betätigung für den Körper. Letzteres ist dabei nicht nur entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden, sondern trägt auch zu einer deutlichen Verbesserung der Schlafqualität bei. Aber wie, bzw. aus welchem Grund haben sportliche Aktivitäten so eine positive Wirkung auf unseren Schlaf? Und auf welche Weise kann man diese Tatsache als Vorteil für…
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Sport ist gesund, das weiß inzwischen jeder. Doch Sport kann im Übermaß auch krank machen. Ein Phänomen, das vor allem bei Breitensportlern oder auch bei Spitzensportlern auftritt. Übertreibt man es mit dem Sport, schwächt…
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Stress ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtszunahme. Viele Menschen essen unter Stress mehr und ungesünder. Die Folge: der Taillenumfang nimmt zu, man fühlt sich schlapp, was den Stress noch erhöht. Richtig Abnehmen fängt…
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Ernährung Gesundheit
Cerascreen: Erfahrungen mit neuen Tests für Testosteron, Cortisol und Serotonin
Wahrscheinlich habt Ihr schon öfters einmal von Cerascreen gehört, dem Labor für gesundheitliche Selbsttests. Ich habe Cerascreen erstmals 2014 ausprobiert und damals mit ziemlicher Begeisterung meine Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet und auch den daraus resultierenden, personlaisierten…