crossfit

Heute möchte ich Euch eine der Top-Adressen in Sachen Crossfit in Berlin vorstellen, wo ich auch seit längerem mit meinem Personal Trainer, Sebastian Drabow, trainiere. Es handelt sich um das Burpees Berlin, daß in…

Kein anderes Thema wird in der Fitnesswelt so kontrovers diskutiert wie der Nachbrenneffekt – außer vielleicht Nordic Walking. Ist die gesteigerte Stoffwechselaktivität nach dem Training total überbewertet oder tatsächlich ein wirkungsvoller körpereigener Mechanismus, mit…

What’s hot and what’s not? Diese Frage hat das American College of Sports Medicine eindeutig mit der diesjährigen Veröffentlichung der hoch angesehenen Umfrage zum Thema Trendsportarten beantwortet. In der „list of top fitness trends…

Krafttraining sorgt nicht nur dafür, dass man gut aussieht, sondern es ist in vernünftigen Maßen vor allem gesund. Fehlhaltungen können durch gezieltes Training korrigiert werden, Rückenbeschwerden werden besser und es werden Muskelfasern gebildet, die…

Seit ein paar Jahren entstehen immer mehr Fitnessvaritanten, die den gesamten Körper effektiv trainieren und dabei noch Spaß machen. Genau aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Menschen für Zumba, HIIT oder Tabata-Training. Doch…