Eisenmangel: Ausgewogene Ernährung hilft

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung benötigen Männer täglich zehn Gramm Eisen und Frauen 15 Gramm, die sie durch die Nahrung aufnehmen sollten. Doch viele Menschen leiden an Eisenmangel, was oft direkt mit einer unausgewogenen Ernährung zusammenhängt. Der Körper benötigt Eisen zum Schutz des Immunsystems, zur Energieversorgung der Zellen und um Sauerstoff im Blut transportieren […]

Für das Golfspielen richtig ausgerüstet sein

Wer glaubt, dass Golfspielen eine teure Angelegenheit und mit einer hohen finanziellen Einstiegshürde verbunden ist, der irrt. Heute ist Golf zum Breitensport geworden und Ausrüstungen gibt es bereits zum Einsteigerpreis. 14 Schläger darf der Golfspieler auf der Runde maximal mit dabei haben. Dabei ist das für den Anfänger schon viel zu viel. Meist genügt ein […]

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