Schnelle Regeneration nach dem Sport – 7 Insider Tipps

Nach dem Training ist der Körper müde und braucht eine Pause. Einige Tipps helfen dabei, schneller zu regenerieren und das beste aus dem vorangegangen Workout zu machen, denn die richtige Erholung ist extrem wichtig, um auch den Trainingseffekt und eine Verbessung der Leistung zu erreichen. Wird zu kurz oder falsch regeneriert, bleibt die Leistungssteigerung aus. […]

Nicht der ganze Körper ruht beim Schlafen

Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass der gesamte Körper beim Schlafen ruht und sich regeneriert. Inzwischen weiß man jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Während die einen Teile des Organismus sich wirklich „erholen“, sind andere Teile besonders aktiv. Durch das Schlafen regenerieren sich unter anderem die Körperzellen und der Stoffwechsel. Das Hormon- und […]

Stylische Badezimmermöbel für das heimische Spa

Jedes Badezimmer sollte stets so eingerichtet sein, dass es einer regelrechten Wohlfühloase ähnelt, welche zum Erholen und Entspannen einlädt. Viele sehen einen solchen Raum als den perfekten Rückzugsort an – und damit ein Badezimmer auch wirklich die dafür notwendigen Bedingungen erfüllt, stehen hierfür die aktuellen Trends in dem Jahr 2011 sozusagen in den Startlöchern! Moderne […]

Close
Folge dem Sports-Insider
Danke für Deine Unterstützung!
Social PopUP by SumoMe