Wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke beim Sport schonen und Schmerzen vorbeugen können

Sport tut unserem Körper richtig gut: Die regelmäßige Bewegung sorgt für eine ausreichende Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und hält die Gelenkflächen schön geschmeidig. Allerdings können einseitige körperliche Belastungen oder auch Überbelastungen zu Gelenkverschleiß und Muskelproblemen führen. Aus diesem Grund haben wir für Sie zusammengefasst, auf welche Bewegungen Sie besser verzichten sollten, welche Sportarten besonders […]

Schädigt Marathonlaufen die Knie-Gelenke?

Wer einen Marathon läuft, der mutet seinem Körper natürlich eine große Belastung zu. Oft heißt es auch, dass die Kniegelenke am meisten zu leiden haben. Doch stimmt dies wirklich? Fakt ist, dass die Belastung für einen Läufer, der rund 75 Kilogramm wiegt, bei einem Marathon rund 6.000 Tonnen beträgt! Trotzdem hat eine Wiener Studie gezeigt, […]

Close
Folge dem Sports-Insider
Danke für Deine Unterstützung!
Social PopUP by SumoMe