Strava
Tag durchsuchen

Gesundheit

    Laufen Lauftraining

    Sommer: Laufen bei Hitze und heißem Wetter

    longrun daniel sports insider los angeles

    Fotos: Sports-Insider

    Ja, noch schaut das Wetter in Deutschland nicht nach Sommer aus, doch bald werden wir sicherlich wieder den einen oder anderen heißen Tag erleben. Wer bei Temperaturen ab 25 oder 30 Grad nicht auf sein Lauf-Training verzichten möchte, sollte unbedingt ein paar Dinge beachten, die ich Dir hier schon mal im Schnelldurchlauf aufzähle und das warum erkläre ich danach ausführlich: Was gibt es beim Laufen bei Hitze im Sommer zu beachten?Entscheidend ist, dass Hitze den Körper natürlich zusätzlich zum Sport…

    Weiterlesen

  • chillie scharf abnehmen diaet
    Ernährung Gesundheit

    Chilli hilft bei Schnupfen

    So langsam aber sicher bewegen wir uns mal wieder auf die Erkältungszeit zu. So manch einer, der gerne scharf isst, wird schon einmal festgestellt haben, dass Chili bei einem Schnupfen die Atemwege frei macht…

  • wadenkraempfe vorbeugen behandeln was tun gegen verhindern

    Fotos: cc by wikimedia/ ceiling

    Gesundheit

    Wadenkrampf: So beugen Sportler vor

    Wir alle kennen das gemeine Ziepen in der Wade, wenn uns mal wieder ein Krampf heimsucht. Während dies den meisten Menschen heutzutage leider passiert, weil die Beinmuskulatur untrainiert ist, kann ein Wadenkrampf, aber auf…

Jetzt die Sports Insider App herunterladen:
Bekannt aus: