Grundsätzlich haben alle Sportarten eine gesundheitsfördernde Wirkung. Am besten geeignet sind aber Ausdauersportarten. Dazu gehören zum Beispiel Schwimmen, Radfahren oder Jogging. Vor allem das Schwimmen ist sehr gesundheitsfördernd, da hierbei alle Muskeln bewegt werden müssen. Diese Sportart hat aber nicht nur positive Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, sondern stärkt auch Herz und Kreislauf. Darüber hinaus lässt sich diese Sportart auch sehr gut in den Alltag integrieren. Das gleiche gilt auch für das Radfahren. So kann man zum Beispiel mit dem Fahrrad…
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Für Menschen, die abnehmen wollen oder gar müssen, stellt sich als Nächstes stets die Frage, mit welcher Methode man dieses ehrgeizige Ziel angehen möchte. Hier entscheidet jeder nach eigenen Gesichtspunkten, so möchte der eine…