Die meisten Diäten sind im Prinzip schon von vorne herein zum Scheitern verurteilt, da sie oft gegen den Körper und die menschliche Natur gehen. Daher sollte man vor jeder Diät checken, ob sie folgenden Kriterien entspricht, denn nur dann kann sie überhaupt langfristig funktionieren. In vielen Fällen reichen diese Tipps auch allein, ohne ein großes Diät-Konzept, um das eigene Gewicht zu reduzieren: sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde leicht körperlich betätigen, zum Beispiel Spazieren gehen, aber auch alltägliche Dinge,…
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