Wundscheuern und Scheuerstellen beim Laufen. 5 Tipps gegen fiese Schmerzen

Heute habe ich für Euch mal wieder einen Beitrag, der leider auf eigenen Erfahrungen beruht. Ich weiß nicht warum es in diesem Jahr besonders schlimmt war – vielleicht liegt es daran, daß ich noch ein paar Kilos mehr als sonst beim Einstieg in das Marathontraining drauf hatte. Jedenfalls hatte es mich schnell ziemlich fies erwischt, […]

Optimale Outdoor- und Laufbekleidung

flickr / Patrick Gruban

Eine optimale Laufkleidung ist für jeden Läufer wichtig, um sich während und nach dem Training wohlzufühlen. Die Unterwäsche sollte sich am Körper perfekt anschmiegen und mit feinen Nähen versehen sein. Für Frauen ist zudem ein gut sitzender BH mit breiten Trägern ideal. Egal um welche Bekleidung es sich handelt, das Material muss atmungsaktiv sein. Die […]

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