Mit persönlichem Workout auf den Skiurlaub vorbereiten

Der Skiurlaub naht ja nicht unbemerkt, so dass genug Zeit vorhanden ist, sich auf die besonderen Ansprüche des Skilaufens gezielt vorzubereiten. Nur einmal pro Woche die richtigen Übungen anwenden, das bringt schon eine Menge! Besser ist natürlich eine höhere Frequenz, aber man muss sehen, was der persönliche Zeitplan erlaubt. Sinnvoll sind erst einmal alle Aktivitäten, […]

Studie: Übergewichtige Kinder zeigen Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen

Dass die Anzahl an übergewichtigen Kindern und Jugendlichen in Deutschland immer weiter zunimmt, ist ein bekanntes Problem, das leider von so manch einem immer noch auf die leichte Schulter genommen wird. Die meisten dieser Kinder werden jedoch später mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben oder zeigen bereits jetzt erste Anzeichen. Letzteres ergab eine Studie im […]

Low Carb Diäten schlecht für das Herz

Wir haben an dieser Stelle bereits das eine oder andere Mal darüber berichtet, dass Experten immer wieder vor sogenannten Low Carb Diäten warnen, die seit einiger Zeit schwer in Mode sind. Dabei verzichtet man komplett auf Kohlenhydrate oder reduziert deren Zufuhr durch die Nahrung. Schwedische Forscher haben nun eine Studie vorgestellt, die 25 Jahre lang […]

Chili: Gut für Herz und Blutgefäße

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Wer gerne scharf isst, der kann sich freuen, denn chinesische Wissenschaftler konnten nun das nachweisen, was schon länger vermutet wurde: Chili senkt den Blutdruck und das Risiko für Blutgerinsel. Die Studie wurde zwar an Hamstern durchgeführt, jedoch geht man davon aus, dass sich dies auch auf den Menschen übertragen lässt. Der Grund für die positiven […]

Rotes Fleisch: Häufiger Verzehr erhöht das Sterberisiko

Ich möchte an dieser Stelle keine Debatte darüber führen, ob man lieber auf Fleisch verzichten sollte oder nicht. Am Ende muss dies jeder für sich selbst entscheiden und sich davor am besten genau informieren. Sicher ist jedoch, dass der Verzehr von vielem roten Fleisch sehr ungesund ist. Dies haben in den letzten Jahren bereits einige […]

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