8 Dinge, die mich komplett überrascht haben, als ich zu Laufen begann!

Wenn man mit dem Lauftraining beginnt und dann regelmäßig zum Joggen unterwegs ist, hat man ja so seine Vorstellungen, was wohl passieren wird. Und dann gibt es die Dinge, die man als frischgebackener Laufanfänger erlebt und auf die man absolut nicht vorbereitet ist. Heute nach meinem zwölften Marathon und tausenden zurückgelegten Laufkilometern, blicke ich mal […]

Laufen hilft gegen das aufkommende Herbsttief

Draußen wird es langsam nass und ungemütlich, es wird kälter und früher dunkel. So manch einen Jogger hält dies lieber auf der Couch und das Lauftraining bleibt auf der Strecke. Doch Laufen ist genau das Richtige um aus dem berühmt-berüchtigten Herbsttief herauszukommen, das meist die Stimmung in den kalten Monaten negativ beeinflusst. Am besten motiviert […]

Sommer: Laufen bei Hitze und heißem Wetter

Ja, noch schaut das Wetter in Deutschland nicht nach Sommer aus, doch bald werden wir sicherlich wieder den einen oder anderen heißen Tag erleben. Wer bei Temperaturen ab 25 oder 30 Grad nicht auf sein Lauf-Training verzichten möchte, sollte unbedingt ein paar Dinge beachten, die ich Dir hier schon mal im Schnelldurchlauf aufzähle und das […]

Gesundheit & Laufen: Jeder muss sein eigenes Maß finden

Jedem ist klar, dass Sport gesund ist. Doch während die einen Marathon-Läufe lieben, können sich andere nur mit kurzen Laufstrecken anfreunden oder bevorzugen ganz andere Trainingsmethoden. US-Wissenschaftler haben nun bestätigt, dass jeder sein eigenes Maß finden muss. Jede Art von Bewegung fördert die Gesundheit gleichermaßen, solange man es regelmäßig tut! Forscher untersuchten im US-Bundesstaat Texas […]

Nike präsentiert die Pro Bra Kollektion

Ein kleines Kleidungsstück mit großer Wirkung. Die meisten Frauen könnten sich ihr Training ohne einen speziellen Sport-BH nicht vorstellen, denn er spielt im wahrsten Sinne eine tragende Rolle während des Workouts. Funktioniert oder sitzt das gute Stück nicht optimal, macht sich das schnell bemerkbar und kann das Training immens beeinträchtigen. Wenn der Sport-BH nicht richtig […]

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