Die beeindruckende Verwandlung: So formt Joggen Deine Figur Bist Du auch von den unzähligen Vorteilen des Laufsports fasziniert? Ob Du nun ein leidenschaftlicher Läufer bist oder gerade erst Deine ersten Schritte in die Welt des Laufens wagst – eines ist sicher: Joggen hat das Potenzial, Deine Figur nachhaltig zu verändern. In diesem Beitrag erfährst Du, wie sich Joggen auf Deinen Körper auswirkt und warum es eine der besten Entscheidungen Deines Lebens sein kann. Kalorienverbrauch beim Joggen: Die Feuerquelle in Dir…
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Wahrscheinlich ist der Januar 2024 der transformativ krasseste Januar, den ich bisher erlebt habe. Und natürlich kann man vorab sagen, daß das wahrscheinlich alles nicht so ganz gesund ist. Aber da ich bisher einen…
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Pande-was? Beim Rückblick auf das vergangene Jahr ist man wirklich überrascht, daß wir noch immer mit einem lustigen Katalog an Corona-Schutzmaßnahmen in das neue Jahr gestartet waren. Aber im Februar fiel dann ja die…
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Willkommen zum letzten Monatsrückblick des Jahres und noch dazu einem wohl rekordverdächtigen. Denn wahrscheinlich wird es wohl die kürzeste Rückschau aller Zeiten. Richtig stolz war ich auf die ganze Crew rund um den HEAT24.…
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Laufen Lauftraining
Wie viel Minuten pro Kilometer Joggen als Anfänger und was ist eine gute Pace beim Laufen (min/km)?
Laufen beziehungsweise Joggen ist eine großartige Sportart und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der große Vorteil beim Joggen ist, dass uns der Bewegungsablauf angeboren ist und Du kein besonderes Equipment benötigst. Einfach Laufschuhe und…