Onnit Primal Bells – Design-Kettlebells im Dschungel-Look

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CrossFit beziehungsweise Functional Training liegen noch immer voll im Trend und so wundert es nicht, dass die verschiedenen Hersteller sich immer neue, ausgeklügeltere und stylischere Workout-Bekleidung und -Accessoires ausdenken. Beim an sich so funktionalem Training will man eben doch auch manchmal durch kleine Schnörkel punkten. Ein beliebtes Statement-Accessoire sind hier zum Beispiel Kettlebells. Die Kugelhanteln […]

Die Fitnesstrends 2016 und beliebtesten Workouts und Übungen des Jahres 2015

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Am Ende eines Jahres ist ja immer die große Zeit der Jahresrückblicke angesagt und auch ich werde wieder einen Blick in die Statistiken des Sports-Insider werfen und Euch die Highlights dessen präsentieren, was Euch und auch mich im vergangenen Jahr besonders interessiert hat. Und genau wie wir das beim Sports-Insider machen, so läuft das auch […]

Crossfit zuhause – Übungen und Equipment für das Training ohne Geräte

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Crossfit ist momentan die Trend-Disziplin im Fitnessbereich. Es verbindet Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining mit dem Feeling eines Bootcamps. Beim Crossfit geht es um eine sehr hohe Belastung in so kurzer Zeit wie möglich, weshal Crossfit zu den HIIT Trainingsarten gezählt wird, also hochintensiven Intervalleinheiten. Eine weitere Besonderheit beim Crossfit ist, […]

Kettlebell-Training: Darum geb‘ ich mir die Kugel

Trainer Nico vom Burpees Intense Urban Gym in Berlin

Im Bereich Krafttraining sind Kettlebells gerade stark im Kommen. Das Faszinierende: Mit der banalen Eisenkugel lässt sich ein forderndes Ganzkörper-Workout vollziehen, das bei fast allen Übungen insbesondere auch die häufig vernachlässigte Core-Muskulatur stärkt. Doch das Kettlebell-Training sollte nicht nur für Eisen-Fans interessant sein. Da es das Herz-Kreislauf-System binnen kürzester Zeit auf Hochtouren bringt, sind die […]

App-Tipp: Steve Cotter’s Kettlebell Encyclopedia

Steve Cotter's Kettlebell Encyclopedia

Es gibt eine Reihe an Fitness-Apps für das Smartphone. Sie sind eine gute Möglichkeit, um das Training zu tracken, die Pace beim Laufen im Blick zu behalten, Trainingspläne zu erstellen oder um Skills, zum Beispiel beim Yoga, zu verbessern. Natürlich geht nichts über einen Personaltrainer, aber nicht jeder möchte sich an einen binden oder in […]

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