Ehrlich gesagt fühlt sich Tag 4 von Kickstart 2018 für mich ein wenig wie der wirkliche Tag 1 an. In den letzten beiden Tagen hatte ich doch noch ziemlich mit dem Schlafdefizit zu kämpfen…
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Sport
Kickstart 2018: Jahresplaner 2018 „Why not have a big year“ für Dein Trainingstagebuch gewinnen
Am dritten Tag des Jahres will ich noch einmal auf das Thema Planung zurückkommen. Wenn Ihr Euch für dieses Jahr ein besonderes, großes Ziel gesetzt habt, ist es wichtig sich eine Art Fahrplan mit…
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Die Nacht war kurz und so habe ich heute ein wenig länger gebraucht, um aus dem Bett zu kommen. Ich habe glücklicher Weise nicht so viel getrunken, aber der fehlende Schlaf hat mir doch…
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Fitness
Kickstart 2018: Challenge Accepted. 31 Tage Fitness, Yoga, Plank und Squats für die Neujahrsvorsätze 2018
Ich freue mich riesig, daß ich auch 2018 wieder mit Euch die Kickstart-Challenge durchziehen kann! Bereits zum vierten Mal wird es ab dem ersten Januar wieder jeden Tag eine neue Challenge geben, die uns…
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Gestern habe ich mir bei Amazon Prime den Dokumentarfilm „Voll verzuckert – That Sugar Film“ in dem Regisseur Damon Gameau, für einen Test täglich 160g Zucker täglich konsumiert und die Auswirkungen auf seinen Körper…