Mit persönlichem Workout auf den Skiurlaub vorbereiten

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Der langerwartete Skiurlaub steht an und in der Nähe ist kein Skigymnastik-Kurs im Angebot: Kein Problem, auch zuhause kann man ganz leicht Skigymnastik-Übungen durchführen. Equipment für die Skigymnastik zuhause Für eine effektive Skigymnastik braucht man für den Anfang lediglich eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel Kissen oder eine Decke. Für Fortgeschrittene eignen sich hierfür auch […]

Fitness-Mythos: Wer stark schwitzt, ist nicht trainiert

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Besonders im Bereich Ernährung, Fitness und Schönheit werden wir tagtäglich mit etlichen Ratschlägen, Weisheiten und Ideen bombardiert. Zum einen fällt es schwer, hier den Überblick zu behalten, zum anderen sind darunter auch immer wieder einige Mythen, die sich hartnäckig halten. An dieser Stelle wollen wir in der nächsten Zeit mit so einigen dieser Fitness-Mythen aufräumen. […]

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