Auf die Schnelle den BMI errechnen kann jeder. Aber was sagt der schon aus? Gerade bei Sportlern mit einem überdurchschnittlich hohen Muskelanteil ist der Wert das Ergebnis einer Milchmädchenrechnung, weil Muskeln mehr wiegen als…
Fotos: Skulpt
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Fotos: Spree Crossfit/Burpees Berlin
Im Bereich Krafttraining sind Kettlebells gerade stark im Kommen. Das Faszinierende: Mit der banalen Eisenkugel lässt sich ein forderndes Ganzkörper-Workout vollziehen, das bei fast allen Übungen insbesondere auch die häufig vernachlässigte Core-Muskulatur stärkt. Doch…
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Fotos: Reebok
Strong is the new sexy – was in der Fitness-Community schon lange gilt, könnte Reebok jetzt mit seiner neuen Marketing-Strategie massentauglich machen. Denn das jetzt erschienene Lookbook für die Spring/Summer 2014-Saison lässt das Sportler-Herz…
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Fotos: Victoria's Secret Sport
Viele Freizeitsportler umgehen gerne das Dehnen vor oder nach dem Training, dabei bietet eine gute Flexibilität viele Vorteile. So kann eine ausgeprägtere Dehnbarkeit zum Beispiel das Verletzungsrisiko senken, die Haltung, den Bewegungsradius und die…
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Fotos: Steve Cotter's Kettlebell Encyclopedia (iTunes App)
Es gibt eine Reihe an Fitness-Apps für das Smartphone. Sie sind eine gute Möglichkeit, um das Training zu tracken, die Pace beim Laufen im Blick zu behalten, Trainingspläne zu erstellen oder um Skills, zum…
