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Etliche Deutsche sind von Diabetes betroffen. Nicht selten sind die Gründe für diese Erkrankung falsche Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel. Hat man erst einmal die Diagnose Diabetes bekommen, gehen viele Patienten davon aus, dass Fitnesstraining ihnen schadet und bewegen sich daher womöglich noch weniger. Experten warnen vor diesem Trugschluss und sprechen sich für Sport auch bei Diabetes aus.

Natürlich sollte man vor einem Training mit seinem Arzt sprechen, doch bei viele Diabetes-Typen spricht nichts gegen ein wenig Bewegung. Im Gegenteil, der Sport hilft sogar häufig, da er überhöhtem Blutdruck und zu hohen Blutfetten entgegen wirkt, sowie die Insulinempfindlichkeit der Körperzellen steigern kann.

In immer mehr Fitnessstudios in Deutschland wird spezielles Training für Diabetiker angeboten, worauf der TÜV Rheinland inzwischen auch ein Gütesiegel vergibt. Auf Qualität sollte man also bei der Wahl der Kurse achten. Bei diesem Training werden häufig auch gezielte Bereiche individuell trainiert.

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Es gilt als eines der größten Treffen der internationalen Eiskletter-Szene und bietet in jedem Jahr sowohl Profis als auch blutigen Anfängern ein paar aufregende Tage, das Ice Climbing Festival in Kandersteg, das vom 8. bis zum 10. Januar 2010 stattfindet.

Dieses mal wechselt das Event die Location. Zum ersten Mal findet es auf dem Gelände des Seilparks Kandersteg statt. Dafür wird extra die dortige Felswand vereist.

Auch 2010 erwartet alle Interessierten ein ereignisreiches Wochenende. Die Kletterlegenden Bernd Arnold und Dodo Kopold sind für ein paar Vorträge angekündigt. Doch es wird natürlich nicht nur geredet… Den Höhepunkt bildet am Samstag der große Wettkampf, bei dem ein hochkarätiges Teilnehmerfeld aus ganz Europa an den Start gehen wird. Anschließend steigt eine Party mit Live Band.

An diesem Tag können sich auch alle mutigen Laien in die Wand stürzen und dort am Open-Try-Wettkampf teilnehmen. Anmeldungen erfolgen dort in der Früh.

Am Sonntag bieten Top-Kletterer für Anfänger und Fortgeschrittene Kurse im Eisklettern an.

Also, nichts wie hin!

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Schon längst hat auch das weibliche Geschlecht den Freeski erobert und steht den männlichen Kollegen in Sachen Mut und Lust auf Action in nichts nach. Zum ersten Mal wurden daher in diesem Jahr die Young Blood Freeski Camps ausgebaut und beinhalten auch Camps allein für die Ladies.

Durch diese besondere Form des Coachings kann man mit jeder Menge Spaß in seinem Skiurlaub die Grundlagen des Freeskis erlernen. Ein Wochenende lang werden in den “Girlie Camps” die Mädels in kleinen Gruppen gecoacht, u.a. auch von Pro Caja Schöpf.

Schneesüchtige und vor allem wagemutige Frauen sollten  sich schnell noch auf der Homepage der Young Blood Freeski Camps anmelden. Das erste Girlie Camp findet vom 18. bis 20.12.2009 am Kitzsteinhorn statt, gefolgt vom zweiten auf der Zugspitze vom 19. bis 21.02.2010. Für alle anderen finden natürlich auch noch etliche andere Kurse statt. Einfach mal die Page durchblättern!

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