Crossfit zuhause – Übungen und Equipment für das Training ohne Geräte

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Crossfit ist momentan die Trend-Disziplin im Fitnessbereich. Es verbindet Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining mit dem Feeling eines Bootcamps. Beim Crossfit geht es um eine sehr hohe Belastung in so kurzer Zeit wie möglich, weshal Crossfit zu den HIIT Trainingsarten gezählt wird, also hochintensiven Intervalleinheiten. Eine weitere Besonderheit beim Crossfit ist, […]

Fitnessgeräte für zuhause – Was lohnt sich?

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Erst mal müssen Sie sich überlegen was Sie trainieren wollen und wie viel Sie bereit sind für die passenden Geräte auszugeben. Es muss nicht direkt ein Stepper, ein Laufband und ein Heimtrainer sein. Auch schon mit ein paar einfachen Hanteln können Sie viele Muskeln trainieren. Wenn Sie wissen was sie trainieren möchten, können Sie dann […]

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