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Jaja, so langsam entdecken auch die großen Stars das Web 2.0 als extra Geschäftsfeld für sich. Während Twitter und Facebook hier schon fast ein alter Hut sind, bekommen immer mehr Stars nun ihre eigenen Portale, wo sie meist Tipps in Sachen Kleidung oder Beauty geben.

Heidi Klum ist eine von ihnen und ist nun seit einigen Tagen auf AOL tätig. Dort gibt sie sich betont als „eine von uns“ und vermarktet dort vor allem Kleidung und Kosmetik geschickt ganz nebenbei. Zudem motiviert sie dabei aber auch zu Fitness.

Sie möchte mit ihren Lesern zusammen in diesem Sommer eine Art gemeinsamen Lauf starten. Alle sollen acht Wochen lang jeden Tag eine gewisse Distanz laufen und online teilen sie dann ihre Erfahrungen und ihre Fortschritte. Das Ganze startet am 20. Juni.

So manch einem kommen solche Aktionen sicherlich zurecht spanisch vor und es geschieht sicherlich nicht aus selbstlosen Gründen, jedoch könnte dies am Ende doch den einen oder anderen animieren wieder einmal die Laufschuhe auszupacken und das ist ja eigentlich nie schlecht. Schade nur, dass so manche dies nicht von alleine schaffen…

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Ab jetzt werfen wir in regelmäßigen Abständen einen kleinen Blick rüber zu den Kollegen. Den Anfang macht heute laufe-marathon.de. Hier gibt’s Tipps zu einem Thema, das vielleicht dem einen oder anderen banal erscheinen mag, aber am Ende doch so seine Tücken haben kann: Wie laufe ich während einer Laufveranstaltung an den Verpflegungsstand?

Alle, die das auch einmal ausprobieren möchten und dafür noch den richtigen Schuh suchen , sollten einen Blick auf Lauf-Hannes.de werfen, denn hier hat man die K-Swiss Blade Run getestet. Auf Planet of Sports macht man sich hingegen Gedanken darüber, ob die Formel 1 in Bahrain aufgrund der Unruhen an den Start gehen kann.

Und wer zu guter Letzt als Fußball-Fan auf der Suche nach einem Schmunzler ist und zudem den großen Peter Alexander nicht vergessen kann, findet bei Trainer Baade den Kaiser-Franz-Marsch…

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Puma COMPLETE NIGHTFOX TR GTX Laufschuh

Menschen mit einer schlanken Figur haben mehr Chancen im Beruf und im privaten Leben. Nur auf die Ernährung zu achten hilft zwar auch und gibt dem Körper wichtige Vitamine und Mineralien, aber wer Sport macht der kann sein Gewicht selbst bestimmen. Nun könnte man täglich ins Fitnessstudio gehen und sich an den Geräten quälen. Das kostet aber Geld und ist in manchen Einrichtungen auch noch zeitgebunden. Wer sich sportlich betätigen möchte und seine Zeit dabei selbst bestimmen will, der kann die überflüssigen Pfunde durch Joggen wegbekommen. Joggen kann man bei Wind und Wetter und zu jeder Tages-und Nachtzeit. Aber, wie zu jeder Sportart, sollte auf die richtige Bekleidung geachtet werden. Eine bequeme Hose, ein Shirt und Laufschuhe zum Joggen werden benötigt. Vor allem bei den Schuhen sollte auf Qualität großer Wert gelegt werden, denn die müssen sehr gut verarbeitet sein und dürfen nicht drücken oder an den Füßen scheuern.

Der Hersteller der PUMA Schuhe erfüllt all diese Kriterien. Diese Schuhe kann man in jedem guten Schuhgeschäft oder aber auch im Sportgeschäft bekommen. Nun sind das aber Markenschuhe und die haben ihren Preis, aber wer seine Sportschuhe im Internet bestellt, der geht kein Risiko ein und spart bares Geld. Gibt man im Internet Sportschuhe ein, dann kann man viele Seiten durchforsten und wird sich ein Paar Puma Schuhe für seinen Geschmack und die Ansprüche finden. Die Sportschuhe können ganz einfach bestellt und zu Hause anprobiert werden.

Ist der Sitz nicht gut oder etwas anderes stimmt nicht mit den eigenen Vorstellungen überein, dann kann man die Sportschuhe ganz einfach zurücksenden. Manche Anbieter verlangen noch nicht mal eine Versandpauschale für die Lieferung und die Retoursendung ist sowieso kostenlos. Aber im Internet sind viele Schnäppchen zu finden, die sich ein Schuhgeschäft einfach nicht leisten kann und deshalb sollte jeder, der was Bestimmtes sucht etwas Zeit investieren und sich informieren.

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Passionierte Jogger lassen sich auch vor eisigen Temperaturen nicht von ihrem Lieblingssport abhalten. Und auch für Anfänger ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt mit dem Laufen anzufangen, denn es ist nicht mehr so eisig und man schafft sich eine gute Grundlage für das Training im Sommer.

Joggen im Winter ist gut für das Immunsystem, doch natürlich sollte man auch hier ein paar Tipps beherzigen:

Besonders im Norden Deutschlands liegt zum Teil noch Schnee und Eis. Versucht daher beim Joggen fest getretenen Schnee oder eisige Fläche zu vermeiden, sonst landet man schneller am Boden als einem lieb ist. Für den Halt gibt es nicht besseres als auf frisch gefallenem Schnee zu laufen. An sehr glatten Stellen nur kleine Schritte machen, die Muskeln anspannen und mit dem ganzen Fuß auftreten. Das gilt natürlich auch für fiesen übrig gebliebene Splitt, wenn das Eis getaut ist.

Kleidungstechnisch sollte man sich nicht zu warm einpacken, sonst schwitzt man zu schnell und zu viel. Lieber auf Funktionskleidung setzen, die den Schweiß aufnimmt und trotzdem wärmt. Die erste Kleidungsschicht sollte dabei immer luftdicht sein, damit der Körper nicht zu schnell auskühlt. Mütze, Schal und Handschuhe sind Pflicht, da man über die Hände und den Kopf viel Wärme verliert.

Bei kalten Temperaturen gilt es mehr auf sein Gefühl zu hören als auf irgendwelche Trainingspläne. Hört am besten dann auf, wenn es euer Körper euch sagt.

Ach ja, und nach dem Laufen unbedingt schnell ins Warme, auch wenn man noch so schwitzt. Eine heiße Dusche und vor allem viel Trinken. Am besten ist hier eine heiße Zitrone. Die wärmt von innen und sorgt für eine Ladung Vitamin C.

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Fast jeder Jogger kann seinem Hobby ohne Musik nicht wirklich nachgehen. Ärgerlich nur, wenn dem kleinen MP3-Player unterwegs der Saft ausgeht. Mit dieser neuen Designidee wird das erst passieren, wenn euch beim Laufen selbst die Puste ausgeht:

DancePants nennen sich die kinetischen Jogging-Hosen, die ein junges Designerduo für den Designboom Green Life Wettbewerb entworfen haben. Diese Hose wandelt praktisch die Energie, die man beim Laufen aufbringt, direkt in Saft für den MP3-Player um.

Das funktioniert über einen speziellen kinetischen Chip, der über ein textiles Kabel Energie direkt an die Player schickt. Eine absolut geniale Idee und durch und durch grün!

Da merkt man erst einmal, was für Energie man selbst beim Sport erzeugen kann. Eigentlich schade, wenn man darüber nachdenkt wie viel davon allein in Fitness-Studios verloren geht… Der DancePants Kinetic Music Player wird jedenfalls bestimmt, sobald er auf dem Markt ist, einschlagen wie eine Bombe!

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