Die schnellsten 10 Kilometer Strecken Deutschlands. Wo 10km Bestzeit laufen?

Natürlich steckt eine Bestzeit vor allem in der Vorbereitung. Training, Regeneration, Ernährung und Schlaf müssen passen und manchmal gehört auch einfach ein bisschen Glück dazu. Denn es gibt Tage, da läuft es halt einfach richtig gut. Nicht zuletzt kann man aber auch mit der Wahl der richtigen Strecke eine neue Bestzeit über 10 Kilometer herauskitzeln, […]

Kickstart 2018: Luma Active LED Licht Mützen und Stirnbänder

Ich freue mich ganz besonders, daß in diesem Jahr zum ersten Mal ein echter Event im Rahmen der Kickstart2018 Challenge stattfindet. Ich habe mich mit der Berliner Laufcrew MileHigh Berlin und LUMA Active zusammengetan und möchte am Dienstag Abend (9. Januar) mit Euch gemeinsam laufen. Und natürlich könnt Ihr auch eine LUMA Active Haube mit […]

ON Running Events zum Berlin-Marathon – Berlin is On Black and White Run

Der Berlin-Marathon zeigt in diesem Jahr immer deutlicher, daß Berlin die offizielle Laufhauptstadt Deutschlands ist und immer mehr Sportmarken ihr Engagement auf die hippen, urbanen Sportler ausrichten. Auch das schweizer Team von ON hat Veranstaltungen für Läufer in Berlin für das Marathonwochenende organisiert und ruft am Freitagabend, den 22. September zum ON Event “Berlin is […]

Die 10 wichtigsten Wettkampfregeln für Läufer beim ersten 10km-Lauf, Halbmarathon und Marathon

Nach Jahren des Laufens und dutzenden von Rennen und Laufevents auf meinem Laufkalender fällt mir immer wieder auf, daß viel Läufer die kleinen, aber feinen Höflichkeitsregeln für Laufversanstaltungen nicht kennen. Wenn ich auf meine eigene Entwicklung zurückblicke, kann ich mich aber auch nicht daran erinnern, daß mir jemals ein Veranstalter diese „Knigge für Läufer“ geschickt […]

Laufkalender 2018 – Meine Wettkämpfe in Berlin, Brandenburg und der Welt

Nachdem ich ja im Sommer 2017 durch meine Verletzung ein wenig aus meinen ursprünglichen Rennplanungen herausgeworfen wurde, beginne ich also in diesem Jahr mal etwas früher, mich nach Rennoptionen für Laufveranstaltungen und Triathlons für 2018 umzusehen. Insbesondere mein Frühjahrsmarathon steht noch nicht fest. Im letzten Jahr bin ich mit meiner Wahl des Milano Marathon eigentlich […]

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