Gut präpariert in die Laufsaison – 5 Tipps, um Verletzungen vorzubeugen

Schnee und Eis sind endlich weg – jetzt traut sich der Freizeitläufer wieder ins Grüne. Und auch so mancher Indoor-Sportler aus anderen Disziplinen freut sich bei steigenden Temperaturen auf einen Lauf an der frischen Luft. Doch nicht übertreiben – gute Vorbereitung schützt vor Muskel- und Gelenkverletzungen! 1. Vorgeschädigte Gelenke stabilisieren Häufiger mal umgeknickt? Die Fußgelenke […]

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