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    Schlafdauer hat Einfluss auf Leistung des Gehirns

    schlaf schlafen schoenheitsschlaf

    Fotos: Schlafen | px

    Dass ausreichender Schlaf gut für den Körper ist, wissen wir wohl alle. Ein gesunder Schlaf macht nicht nur schön und ist gut für den Körper, sondern auch für unsere Denkleistung. Eine chinesische Studie belegt nun, dass zu viel oder zu wenig Schlaf sich direkt auf unsere kognitiven Funktionen auswirkt. Dabei zeigte sich zum einen, dass weniger als vier Stunden Schlaf pro Nacht die Leistung des Gehirns auf Dauer genauso negativ beeinflussen wie eine Schlafdauer von mehr als zehn Stunden. Vor…

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