Joghurtcreme mit Erdbeermus – Erfrischende Nascherei

Gerade jetzt im Sommer ist man immer mal wieder auf der Suche nach einem leichten Dessert, bei dem man seine Diät nicht vernachlässigt, das man aber trotzdem Freunden nach einem schönen Essen anbieten kann. Dinge wie Eis sind zwar der Renner, aber nicht gerade figurfreundlich. Was also tun? Keine Angst, es gibt eine Menge erfrischende […]

Tricks gegen Naschen vor dem Fernseher

Die meisten Deutschen lieben es sich abends vor dem Fernseher zu entspannen. Dazu gehört für viele auch automatisch ein kleiner oder leider auch manchmal viel zu großer Snack. Der Grund für diese Kombination liegt darin, dass sowohl Fernsehen als auch Naschen unser Belohnungszentrum aktiviert und wir so das Gefühl von Glück und Entspannung bekommen. Doch […]

Naschen in der Nacht macht dick

Wir leben in einer Zeit und in einer Gesellschaft, in der wir ständig essen und naschen können, wann wir wollen. Aß der Mensch über Jahrhunderte lang nur tagsüber und das meist zu bestimmten Zeiten, ist dieser Rhythmus inzwischen aufgehoben. Wir bleiben länger wach und da kann den einen oder anderen schon mal mitten in der […]

Schokolade aus Frust? Nach Alternativen suchen!

Viele greifen, wenn sie gestresst sind oder Kummer haben, zu Schokolade. Diese sorgt tatsächlich dafür, dass man sich für einen kurzen Moment besser fühlt. Wer ein oder zwei Riegel Schokolade am Tag und dann nicht noch andere süße Leckereien isst, ist vollkommen auf der sicheren Seite. Schwer ist es nur, wenn man zu mehr pro […]

Nebenbei Snacken im Büro macht dick

Die meisten, die tagtäglich an einem Schreibtisch sitzen, wissen, dass die Verlockung groß ist, nebenbei kleine Leckereien zu sich zu nehmen. Vor allem wenn die Arbeit stressig oder frustrierend ist, greifen die meisten schon mal schnell zum Stück Schokolade als Trostpflaster. Doch genau dieses Futtern nebenbei im Büro macht dick. Isst man während der Arbeit, […]

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