Unabhängig davon, ob du ein Mal pro Woche Sport machst, an Yoga-Kursen teilnimmst oder Marathonläufer bist, hast du dich wahrscheinlich schon gefragt, welche Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel dich dabei unterstützen deine Leistung zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen oder Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Wenn es um eine effektive Optimierung von Gesundheit und Fitness geht, sind die leistungssteigernden Omega 3 Fettsäuren besonders zu empfehlen. Leider kann der menschliche Körper diese elementaren Nährstoffe nicht produzieren und sie müssen durch Ernährung zugeführt werden.Wofür Omega…
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Wir Menschen sind eigentlich als Lebewesen konzipiert, die sich den Tag über viel bewegen. Dies bekommen die meisten Menschen in dieser modernen Welt jedoch kaum mehr auf die Reihe. Trotzdem ernähren sich die meisten…
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Viele Diäten versprechen wahre Wunder und setzen dabei meist auf eine viel zu einseitige Ernährung. Wichtig ist beim Abnehmen jedoch eigentlich nicht das, was man weglässt, sondern was auf den Teller kommt. Auf gewisse…
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Neulich hat Sternekoch Alfons Schuhbeck in einer Talkshow das perfekte Frühstück verraten. In diesem sind alle nötigen Nährstoffe enthalten, die man braucht um lange satt zu bleiben und die einen für einen langen Zeitraum…
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Ernährung Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren können die Blutfette verbessern – Pflanzliches ALA in Kapseln von hohem Nutzen
Die Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen und Fischölen spielen in der gesunden Ernährung eine herausragende Rolle. So sind sie für eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Unter den pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren hat die Alpha-Linolensäure (ALA), die hoch…