Protein-Riegel und -Shakes: Experten raten ab

Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, brauchen Eiweiß. Das ist den meisten klar. Darum setzen nicht wenige nach dem Training gerne auf Protein-Shakes oder -Riegel. Doch Experten raten davon ab. Eine normale gesunde Ernährung reiche vollkommen aus. Die sogenannten Aminosäuren sind die Bausteine der Eiweiße (Proteine). Sie kann der Mensch nicht selbst produzieren und muss sie […]

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