Schlafstörungen

Es gibt zahlreiche Gründe, die den Schlaf beeinflussen können. Ist der Schlaf gestört, so wirkt sich die Schlafstörung nach einer Weile auf den ganzen Körper aus. Dauerhafte Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur den Schlaf während der Nacht, sondern auch der gewohnte Tagesrhythmus ist bald durcheinander. Dabei geht es nicht nur um Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen, sondern um […]

Ursachen von Schlafstörungen

Ärzte sprechen erst dann von einer Schlafstörung, wenn die Symptome mindestens vier Wochen auftreten. Denn spätestens ab diesem Zeitpunkt beeinträchtigt die Schlafstörung nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Grob eingeteilt werden die Schlafstörungen in drei verschiedene Formen: Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und sogenannte Ausschlafstörungen. Immerhin leiden gut 20% der Bevölkerung unter chronischen Schlafstörungen. Oft […]

Folgen einer Schlafstörung

Die Folgen einer Schlafstörung sind immer abhängig von der Dauer der Schlafstörung. Je länger eine solche Schlafstörung andauert, desto größer werden die Folgen und Symptome sein. Zudem reagiert jeder Mensch anders, und auch ein direkter Schlafentzug äußert sich bei jedem Menschen anders. Ist man zu beginn einfach nur müde und nicht gut gelaunt, so werden […]

Schlafmangel kann bei Kindern zu Übergewicht führen

Bereits vor einiger Zeit haben wir an dieser Stelle über eine Studie berichtet, die nachgewiesen hat, dass zu wenig Schlaf sich bei Erwachsenen negativ auf das Gewicht auswirken kann. Bei Kindern scheint dies jedoch nach einer aktuellen Untersuchung US-amerikanischer Wissenschaftler eine noch größere Rolle zu spielen. 37 Kinder zwischen acht und elf Jahren, 27 Prozent […]

Schlafstörungen: Kein hartes Training vor dem Einschlafen!

Zahlreiche Deutsche leiden an Schlafproblemen. Diese haben natürlich vielfältige Ursachen und so manch eine Einschlafstörung kann nicht so einfach behandelt werden. Einigen hilft es jedoch auch, bewusst auf ihren Tagesablauf zu achten und dabei kleine Änderungen vorzunehmen. So wirkt Sport in geringer Dosis zum Beispiel durchaus einschlaf-fördernd. Wer es jedoch übertreibt, kann genau das Gegenteil […]

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