Schwitzen für die Gesundheit – Saunabesuche lohnen sich

In Deutschland gehen ungefähr 30 Millionen Menschen in die Sauna. Eine Sauna gehört zum richtigen Wellnessbereich dazu und der Wellnesstrend wird immer attraktiver. Am bekanntesten ist die Finnische Sauna. Dort herrschen zwischen 80 und 120 Grad Celsius. Aber auch Dampfbäder mit 45 – 50 Grad werden immer beliebter im Wellnessbereich. Fitnessstudios haben häufig auch Saunen, […]

Wie schnell kommst du ins Schwitzen?

Ein heißer Sommertag oder ein wichtiges Vorstellungsgespräch – es gibt viele Alltagssituationen, die uns ins schwitzen bringen. Dank körpereigener Klimaanlage, die unsere Haut kühlt, überhitzt der Köper nicht. Schwitzen ist ein natürlicher Körpervorgang und für uns lebenswichtig. Was viele nur als etwas Unangenehmes empfinden, ist für andere ein regelrechtes Problem. Die übermäßige Schweißbildung beeinträchtigt geradezu […]

Schwitziger Alltag

Normalerweise ist Schwitzen eine lebensnotwendige Körperfunktion. Schweißdrüsen sondern Wasser ab, welches auf unserer Haut verdunstet und somit die Körpertemperatur reguliert. Dies geschieht automatisch und lässt sich von uns nicht bewusst beeinflussen. Täglich sondern wir, je nach Temperatur und Luftfeuchtigkeit, einige Liter Schweiß durch unsere rund drei Millionen Schweißdrüsen ab. Etwa zwei bis drei Millionen Deutsche […]

Fitness-Mythos: Wer stark schwitzt, ist nicht trainiert

schweiss-kondition

Besonders im Bereich Ernährung, Fitness und Schönheit werden wir tagtäglich mit etlichen Ratschlägen, Weisheiten und Ideen bombardiert. Zum einen fällt es schwer, hier den Überblick zu behalten, zum anderen sind darunter auch immer wieder einige Mythen, die sich hartnäckig halten. An dieser Stelle wollen wir in der nächsten Zeit mit so einigen dieser Fitness-Mythen aufräumen. […]

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