Eine solide Muskulatur ist wichtig bei sportlichen allen Einsätzen, um die Stabilität im Körper zu erhöhen und damit Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn du Bergläufe und Trailrunning im schwierigen Gelände oder im Hochgebirge planst. Bei diesen Laufformaten ist eine optimale Sprungkraft ebenfalls von großer Bedeutung, da man sich häufig auch für längere Streckenabschnitte über sehr steile Anstiege hinaufkämpfen muss, die eine sehr hohe muskuläre Belastung darstellt und selbst durch den Einsatz von Trailrunningstöcken nur geringfügig…
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Sicherlich wird fast jeder von uns in der Kindheit einmal ein Springseil in der Hand gehabt haben. War es damals lediglich ein Spiel, so nutzen immer mehr Menschen dieses einfache Fitnessgerät zum effektiven Trainieren…
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Der November und Dezember haben es mir in diesem Jahr nicht leicht gemacht. Nach einer intensiven Sportsaison mit dutzenden Wettkämpfen, zwei Marathons und zwei Triathlons, brauchen Körper und Geist eine Ruhephase um zu regenerieren…
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Für das Ausdauer und Fitness Training zuhause bietet sich das Springseil als idealer Sportartikel an, der zudem noch günstig und einfach zu handhaben ist. Der Sport mit dem Springseil fördert die Fitness und die…