Abnehmen: Für Senioren gelten ähnliche Regeln wie für jüngere!

Ab einem gewissen Alter beginnt sich so manch einer auszuruhen und versteckt sich dabei hinter der Ausrede, dass man mit zunehmendem Alter eh nicht mehr so schnell abnimmt oder gar schwerer Muskelmasse aufbaut. Dies ist jedoch eine irrige Annahme, wie immer wieder Experten betonen. Natürlich verändert sich der Stoffwechsel und man sollte einen Blick auf […]

Personal Training für Senioren

Wenn die meisten an Personal Training denken, dann kommen Laien oft Klischees in den Kopf wie Stars oder hippe Business-Leute, die sich coachen lassen. Personal Training ist jedoch im Prinzip eine Sachen für jedermann, man muss eben nur ein bisschen mehr Geld für den Besuch im Fitnessstudio einplanen. So kommt es, dass sich auch immer […]

Tipps bei der Suche nach einer Pflegekraft für den Privathaushalt

Der Pflegenotstand in Deutschland ist leider bereits Realität. In Ravensburg können die ambulanten Pflegedienste, die ins Haus zu den Senioren kommen, bereits niemand mehr annehmen. In den Altenheimen ist es dasselbe Dilemma, die Betreiber bekommen keine Pflegekräfte auf dem Arbeitsmarkt mehr. Deswegen hat die Regierung im Mai die Beschäftigung von osteuropäischen Pflegekräften und Haushaltshilfen legalisiert, […]

Diät im Alter

Sie kennen das sicher? Mit zunehmend Alter bringt man oft auch einige Pfunde zu viel auf die Waage, die sich im Gegensatz zu früher gar nicht mehr so einfach reduzieren lassen. Gerade Frauen in den Wechseljahren haben schnell einiges an Fülle zugelegt, das sie gerne früher oder später wieder loswerden möchten. Sind Diäten im Alter […]

Das sollten Senioren beim Radsport beachten

Auch Senioren lassen immer häufiger gerne das Auto stehen und steigen lieber aufs Fahrrad um. Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch in jedem Alter gut für die Gesundheit. Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat in Bonn weist nun aber darauf hin, dass ältere Menschen ihre motorischen Fähigkeiten auch nicht überschätzen sollten. Zunächst sei das passende Rad […]

Marathon Laufblog

Livia und Daniel sind begeisterte Läufer und laufen sowohl bei regionalen Laufevents in Berlin und Brandenburg als auch bei internationalen Laufevents mit. Als Lieblingsdistanzen haben sich die 10km, Halbmarathon und Marathon am liebsten über Asphalt herausgestellt.

Rennrad Magazin & Skimagazin

Auch wenn wir im flachen Norden wohnen, treibt es uns in die Berge. Im Sommer berichten wir im Magazin von Rennrad Touren, Fahrradbekleidung und Equipment. Im Winter geht es dann auf die Pisten zum Skitest der neuesten Skiausrüstung und wenn uns die Sehnsucht packt, kehren wir auch zurück auf unsere Snowboards.

Fitnessbekleidung & Sneaker Magazin

Längst muss man beim Sport nicht mehr langweilig aussehen, sondern kann in stylishen Sportoutfits noch mehr Spaß am Sport haben und auch im Alltag mit sportlichen Looks und coolen Sneakern seinem Lifestyle treu bleiben. Livia und Daniel sind Feuer und Flamme für aufregende Sportmode.

Sports Insider Magazin & Sportblog

Für das Sports Insider Magazin sind Livia und Daniel ständig auf der Suche nach den neuesten Insider Sport Trends und stellen im Sportblog Testberichte mit dem neuesten Equipment, Erfahrungen mit Trainingsmethoden wie Crossfit, HIIT, Tabata und Krav Maga vor und testen innovative Ernährungskonzepte wie Paleo oder Veganismus.
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