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Sit-Ups

    Fitness

    Achtung bei Sit-Ups!

    sit ups crunches six pack bauchmuskel training

    Sit-Ups gehören zu den klassischen Übungen für einen flachen und durchtrainierten Bauch.Jedoch kann man besonders bei dieser Übung auch einiges falsch machen, weshalb vor allem Anfänger sehr vorsichtig sein und vielleicht stattdessen eine andere Übung machen sollten. Bei den klassischen Sit-Ups bleiben die Beine am Boden und man hebt den kompletten Rumpf an. Doch genau dies kann bei untrainierten Personen zu Rückenschäden führen. Die Wirbelsäule kann schnell überlastet und die Bandscheiben geschädigt werden. Am besten lässt man sich die Übung…

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