Mit persönlichem Workout auf den Skiurlaub vorbereiten

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Der langerwartete Skiurlaub steht an und in der Nähe ist kein Skigymnastik-Kurs im Angebot: Kein Problem, auch zuhause kann man ganz leicht Skigymnastik-Übungen durchführen. Equipment für die Skigymnastik zuhause Für eine effektive Skigymnastik braucht man für den Anfang lediglich eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel Kissen oder eine Decke. Für Fortgeschrittene eignen sich hierfür auch […]

Mit persönlichem Workout auf den Skiurlaub vorbereiten

Der Skiurlaub naht ja nicht unbemerkt, so dass genug Zeit vorhanden ist, sich auf die besonderen Ansprüche des Skilaufens gezielt vorzubereiten. Nur einmal pro Woche die richtigen Übungen anwenden, das bringt schon eine Menge! Besser ist natürlich eine höhere Frequenz, aber man muss sehen, was der persönliche Zeitplan erlaubt. Sinnvoll sind erst einmal alle Aktivitäten, […]

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